Пролапс митрального клапана, экстрасистолия

Здравствуйте! В 18 лет мне стало плохо, я словил паническую атаку, думал что останавливается сердце, мне сделали ЭХОкг и поставили диагноз ПМК 1ст, и НБПНПГ, сейчас мне 30 лет рост 186, вес 95.Со временем я как то научился бороться с экстрасистолами, перестал обращать внимание и ощущать их и мне стало легче жить эти года, но вот недавно произошло странное явление, поднявшись на 5 этаж, а я это делаю быстро я зашел домой и все бы хорошо но у меня началось трепыхаться сердце, безобразно билось секунд 10, что я начал метаться в разные комнаты не знав как это предотвратить, начала сильно кружиться голова и бросать в дрожь, сильно покашляв эта группа экстрасистол или непонятной мне аритмии прошла, и я паник, что они вернулись и с новым для меня гостем. Вопросы : 1. Не была ли эта мерцательная аритмия? 2. Были ли это групповые экстрасистолы? 3. Везде пишут, что провокатор данного состояния Пролапс митрального клапана, кучу видео посмотрел и вычитал литературы и везде пишут и говорят что ПМК все это провоцирует, и экстрасистолы и мерцательную аритмию и панические атаки и тд. 4. Изменится ли в худшею сторону мое сердце из за этого недуга с возрастом. 5. Что мне сделать чтобы жить как нормальный человек и заниматься спортом и не чем не ограничивать себя дабы не испортить еще хуже сердце. Не курю, выпиваю пиво. По данным исследований моего сердца ПМК 1ст с регургитацией 1ст, НБПНПГ, синусовая аритмия. Холтер не ставил, скоро сделаю еще одно ЭХОкг. Хотел бы узнать и уточнить, правда что при пролапсе мк любой степени можно получить инфекцию на клапан почти в 10 раз больше чем у здорового сердца без патологии, почему люди с ПМК в большинстве случаев не могут жить нормально жизнью как все? Так как кардиалгии часто беспакоют и аритмии разные, почему нет лечения этого недуга без последствий на здоровье. Все говорят что с такими особеностями сердца нельзя перенапрягаться, условно долгая тренировка под типу кардио для похудения, нельзя выпивать. А иногда хочется выпить коньяка или пива. Правда что НБПНПГ это тоже из за пролапса? Если есть ограничения, значит и есть болезнь? Сейчас как то странно пропали экстрасистолы, но появились режущие(колющие) слабые боли секундные за левой грудью, усиливаются при кашле или глубоком вдохе. Стоит ли мне придерживаться каких либо строгих ограничений дабы избежать сердечного недуга. Я читал о неврозе,экстрасистолии и пмк, но как я понял главная задача врача успакоить пациента, причем это даже на ютубе говорится, ощущение такое как будто успакаивают онкобольного, так как нет лечения и это приговор. Сейчас я пью магний Б6, фолиеву кислоту , и омегу 3. Зарание благодарю за ответ.