Насморк и чихание по утрам

Добрый день! Каждое утро после сна чихаю и идет насморк в течение 30-60 мин. Спустя какое-то время, после душа и приема пищи, чихание и насморк проходят. Данная проблема существует уже более 5 лет. Подскажите, пож-та, с чего начать лечение, какая может быть причина такой аллергии? Заранее спасибо.