Кашель при выдохе

Добрый день . Долго ходил на рыбалку ., после очередного выхода на неё , придя домой температура 38.7 Кашель с хрипатой . Пошёл к терапевту Выписала мне лекарства . Пропил . Температура ушла Голова более мениее прояснилась . Но все равно легка ломота осталась. В горле глубоко там где трахея я так понял , ниже кадыка вообщем Чувствую ещё осталось лёгкое воспаление . Жгет немного , ПРИ ВЫДОХЕ ПРЯМ СИЛЬНО ГЛУБОКО КОГДА ВЫДЫХАЕШЬ , есть хрипы и макрота . Не сильно но есть . Уже как дня 4-5. Она отходит , но блин очень долго . Я ее выплёвываю , но как то можно этот процесс ускорить . Состояние прям Больное чувствуется. Пью ЛАЗОЛВАН и отвар трав от макрота отхождения . Ну чёт прям эффекта особого , так чтоб вылетала макрота я не чувствую . Так по чуть чуть отходит . Иногда дыхание прям запирает как бы быстро дышать начинаю . Потом опять спокойней . Мне чёт это не нравится .