Изменился голос.

Здравствуйте. После того как, по-глупости попыталась говорить самым низким голосом и с сильным хрипом с надрывом как будто резко отхаркиваешь мокроту, недолго. Начало болеть горло ниже голосовых связок и немного вверху легкие. Сверху горла появился ком и стала выделяться слизь. Не узнала свой голос и начала его слышать как со стороны. Голос изменился и стал звучать по-другому посипывать и изменился тембр стал ниже и глубже, начал сильно уставать и напрягаться связки. Не получается говорить чисто без сипов. Появилось першение и боль в трахее. Больно глотать. Сходила к врачу сказали, что голосовые связки вроде не повреждены. Скажите пожалуйста в чем еще может быть причина изменения голоса? Можно ли таким образом испортить себе голос навсегда, что он стал ниже? Как вернуть свой обычный голос?