Вздрагивает перед сном

Здравствуйте. Начала беспокоить одна проблема. Раньше вздрагивала во сне, потом это стало происходить чаще перед сном. В последнее время эта проблема усугубилась. Постоянно вздрагиваю даже когда не сплю, а просто лежу. Начала бессонница, потому что организм постоянно напряжен и никак не могу расслабиться.Посоветуйте, пожалуйста, что можно делать. Пью глицин два раза в день, но эффекта не вижу. Заранее спасибо.