СПКЧ гипотериоз жирение

Добрый день . Мне 35 лет.вес 104 кг. Спкя стоит с 17 лет. Гипотериоз С 28 лет. Беременность не планирую( есть 2е детей) . Месячные никогда не были регулярными. С задержками до 6 мес .Недавно поставили на учет в эндокринологичский диспансер. Все гормоны в норме. Т4 и ттг тоже в норме компенсированный эутирокс 50 мг. По узи правый яйчник более 20 фолликулов до 4 мм и правый яйчник более 10 фололликулов до 5 мм. Те по узи спкя подтверждается. Также есть абдоминальное ожирение по мужскому типу . И излишнее оволосение. Врач сказал что надо похудеть за 3 мес на 10 кг примерно. И месячные придут сами. Про похудение конечно это я согласна но и в весе 70 кг у меня никогда не было регулярного цикла вообще. Гормоны назначать она отказывается мотивируюя тем что я еще больше поправлюсь. Так ли это? Тк у меня стоит вопрос контрацепции а гормоны получается мне не показаны. Еще вопрос по поводу оволосения в облости дивота груди и тд. Можно ли это как то скоректировать таблетками. ? По поводу ожирения я хожу в зал примерно 3-4 раза в неделю. Но питание еще не корректировала с чего лучше начать? Врач назначил дюфастон на 3 месяца и метформин 850 мг 2 рд