Чувство страха при пробуждении

Илья Федин6 Марта 2022

4.9

Психиатр

Принятый ответ

Здравствуйте. В таких ситуациях нужно сначала исключить соматическую причину тревоги: консультация эндокринолога, терапевта, невролога.
Если соматической причины нет, то необходимо очно обратиться к психиатру или психотерапевту для уточнения диагноза и подбора терапии.

Если говорить в общих чертах, то тревога лечится лекарствами и психотерапией. Из лекарств используются антидепрессанты с противотревожным действием и транквилизаторы. Все эти препараты рецептурные. Поэтому в любом случае нужно обратиться к врачу.

Юлия Сафронова6 Марта 2022

4.9

Психиатр

Принятый ответ

! Добрый день. Пропить грандаксин по 1 таблетке 3 раза в день или белотаминал по 1 таблетке, 3 раза в день можно принимать капсулы Адаптол. По 1 утром в течение 2 месяцев. Препараты, рецептурные, рецепты на эти препараты простые, неучетные, может выписать любой врач, в том числе терапевт, будьте здоровы.

Артур Ахкамов6 Марта 2022

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте!
Соглашусь с коллегой, что сначала надо исключить проблему со стороны самого организма, сдав перечень анализов и осмотров специалистов (кардиолог, невролог, эндокринолог) и только при исключении проблемы со стороны самого организма приступить к оценке психической системы.

Сейчас можно попробовать атарак (1/4 таблетки принимать днём), или адаптол по 1 таблетке 2 раза в день, это препараты снизят уровень тревоги.

Елена Шендерова6 Марта 2022

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте, Юлия! Конечно, прежде всего необходимо или исключить или подтвердить физиологические причины этого состояния - обратиться к терапевту, неврологу, эндокринологу, сдать анализы и пройти обследования.
После, если всё будет в порядке, тогда обратиться к врачу-психиатру очно, чтобы он назначил схему коррекции.
На фоне лечения можно начать работать с психологом.
Проявление таких состояний может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Юлия Сысоева6 Марта 2022

4.9

Принятый ответ

Здравствуйте !
При таких симптомах , которые вас беспокоят и меняют качество вашей жизни (а качество жизни судя по всему из-за этого страдает), в первую очередь необходимо обратиться к врачу и пройти все назначенные обследования.

Если по медицинской части все впорядке, то за такими симптомами могут скрываться невроз или , например, тревожное расстройство .

Думаю , что в вашем случае показана психотерапия с психологом для выявления и устранения причины проблемы. А также не помешает консультация врача психиатра для исключения, например, генерализованного тревожного расстройства. В таком случае к терапии с психологом доктор может назначить препарат , который поможет вам снизить проявления симптомов и вы более успешно и продуктивно без отвлекающих моментов сможете работать с психологом.

Желаю вам здоровья!