Тяжело засыпать — вопрос №803196

Question

Тяжело засыпать — вопрос №803196

Александра

194 просмотра

10 марта 2022

Долго не могу уснуть. Тело уставшее, мозг уставший, но засыпаю по 2-3 часа. Круговорот мыслей, колотиться сердце, то холодно, то жарко, все неудобно, малейший звук отвлекает. Пробовала валерьянку, пустырник, афабазол, но это все работает только около недели, потом организм как-будто привыкает. Не берет вообще! Спиваться этими настойками и объедаться таблетками тоже не вариант. Работаю 2/2. В рабочие дни встаю в 6, ложусь в 23 (засыпаю естественно позже), в выходные встаю в 9-10, ложусь и засыпаю так же. Днём стараюсь себя вымотать прогулками, спортом, домашними делами, работой, но это тоже слабо работает. Уже доходит до того, что я боюсь идти в кровать, тк будут опять часы ворочаний. Может попить что посильнее курсом? Но я боюсь привыкания и что потом совсем спать не буду. Медитации, ванны и тп не предлагайте , это бесполезно для меня. Опробовано 100 раз. Днём кстати в сон клонит и засыпаю глубоко и быстро, несмотря на шум и свет, а вечером прямо напасть какая-то .

Вопрос закрыт

бессонница сон

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

5 ответов врачей

Пожаловаться

Мкртчян Нонна Юрьевна, 10 марта 2022

Невролог

Здравствуйте Александра !Необходимо сдать гормоны щитовидной железы ттг т 3 и т 4 Исключить также телевизор за 03:00 до сна ,Компьютер,телефон
Я бы первично порекомендовала на 1 этапе лечения :атаракс по 1/4 т -7 дней на ночь ,затем увеличить дозу 1/2 т на ночь 2 месяца и плюс уколы кортексин 1 амп в /м 20 дней развести на воде для инъекций 2,0 мл 20 дней
самостоятельно проделать релаксацию:
1) аутотренинг по шульцу;
2 )метод джекобсона
Прочтите в интернете, начинайте делать их перед сном это психотерапевтический метод, основанный на мышечной релаксации, самовнушении и аутодидактике. Во время проведения этого метода человек учит своё тело определенным образом отвечать на команды-внушения, команды-просьбы, которые формулирует и внушает себе сам
Ни сдавали гормоны ?

Пожаловаться

Александра, 10 марта 2022

Клиент

Нонна, нет, но сдам

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Шмойлова Ирина Анатольевна, 10 марта 2022

Детский невролог, Невролог, Педиатр

Александра,я вам советую пройти курс лечения тералидженом по 5 мг по 1/2 таб на ночь-3 дня,затем увеличить до 1 таб на ночь-2 месяца.

Пожаловаться

Хацаева Алана Сергеевна, 10 марта 2022

Невролог, Терапевт

Здравствуйте, не стоит сразу начинать с противотревожных. Вы мелаксен пробовали?

Пожаловаться

Александра, 10 марта 2022

Клиент

Алана, нет, я вообще никакие такие таблетки не пила.

Пожаловаться

Хацаева Алана Сергеевна, 10 марта 2022

Невролог, Терапевт

Попробуйте за 30 минут до предполагаемого сна 1 таблетку выпить. Мелаксен нормализует биологические ритмы ,помогает наладить режим сна и бодроствования.

Пожаловаться

Потехина Яна Игоревна, 10 марта 2022

Невролог

Здравствуйте. Я все же полагаю есть четкая связь проблемы сна с общим тревожным фоном. Хорошо работает когнитивно -поведенческая терапия, но специалист нужен хороший.
По лечению, сильных препаратов мы особо и не назначаем, препараты типа Атаракса и Фенибут - самые простые эффективные и не дающие никакого привыкания, пить надо курсом, но они по рецепту идут, выписать может невролог, терапевт.
Я бы посоветовала Атаракс 25 мг 1 таб на ночь за 40 мин до сна 1 месяц.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Боль в правой части головы

4 ответа

3 часа назад

700.00 р.

Анонимный пользователь

Тошнота, тахикардия, тревога

5 ответов

3 часа назад

700.00 р.

Диана, Москва

Что может Быть?

2 ответа

3 часа назад

800.00 р.

Татьяна

Панические атаки

3 ответа

4 часа назад

800.00 р.

Настя

Вопрос закрыт

Выпила 5-нтр побочка

4 ответа

4 часа назад

699.00 р.

Алена

Головокружения

5 ответов

4 часа назад

1000.00 р.

Мария

Пульсация в ушах

1 ответ

4 часа назад

700.00 р.

Олеся

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Мкртчян Нонна Юрьевна, 10 марта 2022 · Accepted Answer · 2022-03-10T11:18:51+03:00

Пожаловаться

Мкртчян Нонна Юрьевна, 10 марта 2022

Невролог

Начните и кортексин он нормализует циркадный ритм сна

Принятый ответ

Сысоева Юлия Алексеевна, 10 марта 2022 · Accepted Answer · 2022-03-10T12:43:34+03:00

Здравствуйте!
При таких симптомах , которые вас беспокоят и меняют качество вашей жизни (а качество жизни судя по всему из-за этого страдает), в первую очередь необходимо обратиться к врачу и пройти все назначенные обследования.

Если по медицинской части все впорядке, то за такими симптомами могут скрываться невроз или , например, тревожное расстройство .

Думаю , что в вашем случае показана психотерапия с психологом для выявления и устранения причины проблемы. А также не помешает консультация врача психиатра для исключения, например, генерализованного тревожного расстройства. В таком случае к терапии с психологом доктор может назначить препарат , который поможет вам снизить проявления симптомов и вы более успешно и продуктивно без отвлекающих моментов сможете работать с психологом.

Желаю вам здоровья!