Ночные ПА , бессонница, чувство тревоги. — вопрос №805362

Добрый день, уважаемые доктора.
12 февраля этого года около 3 часов ночи я проснулся от приступа сильного страха и ощущения нехватки воздуха. Кроме того сильно колотилось сердце и поднялось давление. Других признаков ПА не наблюдалось. Тревога и неприятные ощущения усиливались когда я ложился в постель и немного снижались когда и начал медленно ходить по комнате и глубоко дышать. И такая ситуация то со снижением тревоги , то с повышением ее уровня продолжалось часов до 7 утра, когда мне удалось заснуть. Но в 9 часов утра я вновь проснулся с такими же ощущением паники, затруднения дыхания и сильного сердцебиения. Замерив давление, оно оказалось 200 на 120 (такого давления у меня никогда не было, более 150 оно у меня не поднимается, обычное для меня давление 135 на 90).
Днем я брел в аптеку за магне б6, весь день неспеша прогуливался на свежем воздухе и отрабатывал дыхательные упражнения. Следующей ночью уже не просыпался и спал спокойно, но проснулся рано , около 5 утра, и больше не смог заснуть . Весь день не покидало какое-то не очень сильное чувство тревоги.
Следующий ночной приступ случился через 15 дней и после него я записался на прием к терапевту, тот назначил мне фенибут две таблетки в день и магне б6.
Третий случай ночной ПА произошел 9 марта, я был к нему готов и через час уснул.
А вот в сегодняшняя ночь прошла в беспрерывных засыпаниях и панических пробуждениях. Причем, засыпать удавалась через час-полтора часа , а сон длился не более получаса-часа.
При этом, за все это время с первой до сегодняшней ночной ПА, в дневное время таких ощущений не наблюдается. Хотя, стал замечать за собой чувство совсем легкой тревоги по самому незначительному и поводу , которая оказывалась в 99% случаев, необоснованной, и повышенную раздражительность. Раздражительность небольшая и мне удается ее пареодолевать не выплескивая на окружающих.. Ну разве что могу себе иногда позволить , когда нахожусь в автомобиле один, тихо обругать кого-то из других участников движения.
Может мне у фенибуту добавит атаракс и принимать лекарства по схеме : фенибут 1 т 3 раза в день + атаракс 1 т на ночь?
Или может быть попробовать пропить антидепресаанты группы СИОЗС с фенибутом?

Возраст — 64 года
Из хронических заболеваний — диабет втрого типа, принимаю инсулин.
Сейчас принимаю валсартан 40 мг два раза в день.