Тревога и паника

Здравствуйте, ввиду сложившейся ситуации в стране, к сожалению, я не могу посоветоваться со своим лечащим врачем, поэтому прошу помощи у вас. Год назад мне диагностировали БАР, и соответственно, назначили ряд медикоментов, все протекало достаточно неплохо до октября месяца 2021г., тогда у меня стремительно ухучшилось состояние на 1.5 месяца(как объяснил врач был депрессивный эпизод, не смотря на то, что лечение продолжалось). Тогда врач откорректировал курс лечения и состояние через время вернулось в норму, но с того момента и по сей день постоянно преследует чувство тревоги и паники, переживания хотя причин, как таковой, нет. Помимо этого ухучшился сон, появилась раздражительность, подавленое состояние, "скачущие" мысли от которых трудно избавиться, головные боли. Так как к врачу обратиться возможности не было пропила самостоятельно 2 курса успокоительных, но безрезультатно. Препараты, которые назначил врач: Депакин Хроно 300мг - 1т 2р.д. Мелипрамин - 1/2т 2р.д. Бетамакс 100 мг - 1/2т 1р.д. Азапин 25мг - 1р.д. Глицин курс - 1раз/2месяца. Заранее спасибо.