Что вас беспокоит?
Избыточный вес
Здравствуйте мне 35 лет., у меня трое детей( 15 лет, 13 лет и 1,8 года )до родов третьего весила 68кг. при росте 168см.после родов в 2016 сильно набрала вес 30 кг. Ребенок беспокойный , поэтому наесть столько было просто нереально . И сейчас ем очень мало , просто некогда. Сладости , фастфуды, колбасы и булки не ем вообще. Сдала кровь на ТТГ вроде всё норм. УЗИ тоже сказали не увеличена , потологий нет. Больше никаких анализов не сдавала нет возможности, да и врачей у нас нет . Может вы подскажите , что со мной и что делать?
Принятый ответ
Здравствуйте досдайте кровь на пролактин кортизол АКТГ эстрадиол тестостерон св прогестерон ФСГ ЛГ Т4 свободный Т3 св
Принятый ответ
Добрый день, не всегда мало есть значит худеть. Как вы питаетесь? Сколько раз в день? Вес стоит на месте или прибавляется?
Анастасия, вес резко дошёл до 98 и стоит бывает когда на 2-3кг уменьшиться но потом обратно
Принятый ответ
Здравствуйте, Марина! Менструации после родов регулярные восстановились? Грудью еще кормите? Сдать в первую очередь кровь на сахар и инсулин, пролактин. Если отклонений выявлено не будет обследовать половые гормоны. Что с физическими нагрузками? Сколько чистой воды в день пьете? Не успевать кушать это тоже не правильно, в таком случае организм накапливает про запас. Нужно кушать маленькими порциями 5-6 раз в сутки каждые 3-4 часа.
Ольга, менструции 7 месяцев после родов вообще не было , такое было первый раз, но потом все восстановилось идут как и раньше. Грудью кормили 1, 2 года может поэтому.
Если менструации регулярные, начинать со сдачи крови на сахар, инсулин, пролактин. Независимо от дня цикла утром натощак. Сделать узи органов малого таза на 5 день цикла, оценить состояние яичников. Пересмотреть питание, добавить адекватные физические нагрузки, питьевой режим не менее 2 литров чистой воды в день. Коррекиировка по результатам анализов.
Ольга, спасибо. Последую вашей рекомендации.
Ольга, а вы может прокомментировать скрин анализа?
По результатам обследования щитовидной железы нарушения ее функции не выявлено. Нужно продолжать поиск дальше. Пишите, если будут вопросы.
Но главное это физические нагрузки и правильное питание. В контакте, инстаграмме сейчас очень много групп где женщины объединяются с целью помочь друг другу в борьбе с лишним весом, выкладывают рецепты правильного питания и план физических нагрузок, которые можно делать в домашних случаях, получают видимые результаты. Попробуйте начать так, если одной самостоятельно не получается.
Принятый ответ
Здравствуйте,Марина! Сделайте общ анализ крови,мочи,сахар крови,в идеале-проверить инсулин,лептин,холестерин крови,АЛТ АСТ билирубин,ЩФ,натрий-калий крови,АКТГ, суточ кортизол мочи,биоимпедансометрию,УЗИ орг бр полости.
Парадоксально,но чем реже и меньше Вы едите,тем скорее это организм "хочет" превратить в жир.Поэтому надо делать так: поставить на телефон напоминалки на 5 разовое питание в одно и то же время строго,есть в эти приемы пищи строго по 250 мл еды ( питание-стол №5 подойдет сколько войдет в этот стакан ), в интервале пить чистую воду из расчета 30 мл на кг веса равномерно.
Конечно,было бы хорошо проконсультироваться с эндокринологом-диетологом.
Альфира, здравствуйте мне кажется дело не в питании , я и раньше также питалась проблем же не было, а после родов я за 3 месяца набрала 30кг.это нереально
Альфира, и воду я пью регулярно и достаточно
Принятый ответ
Пару дней записывайте что кушаете и пьете, в какое время и пришлите на почту результат
После 6-и вечера никакой пищи,фруктов овощей,чая и увидите результат через месяц
Вам необходимо нормализовать питание. Откажитесь от хлеба. Можно только 1-2кусочка в день. Перед едой пейте воду потом через 15 мин можно кушать. Ничего жареного жирного. Углеводы ограничить
Татьяна, я не ем хлеб и его производные вообще , жаренное и жирное практически отсутствует . У меня трое детей а для них я готовлю каши , супы , рыбу вареную, тоже и я ем .
Вы попробуйте делать так,как я написала.+возможно,стрессовая ситуация тоже дала о себе знать.Ложитесь спать не позднее 23.00( "совы" гораздо чаще имеют избыточный вес).
Альфира, по поводу сна вы новерное правы . Я бы рада спать как положено , но мой режим сна зависит полностью от малыша , он беспокойно спит , то живот , то зубы , то ещё что-то ,в общем у меня чувство что я уже второй год не сплю. Он просыпается по несколько раз за ночь , и утром кажется что совсем не спала и так уже почти два года.
беспокойный ребенок? попробуйте на ночь толченый глицин по полтаблетки закладывать за щеку+ сонную подушечку сделайте- корень валерианы,шишки хмеля,мелисса.Ребенка проверьте на глисты ( они съедают львиную долю витаминов гр В-тех,что отвечают за здоровье нервной системы),общ анализ крови( гемоглобин).Наладьте пего режим-меньше возбуждающих просмотров тв,особенно перед сном, больше гулять вместо этого.
Добрый день. Помимо забот о малыше, какие у Вас присутствуют физические нагрузки, тренировки?
Здравствуйте, Марина. Дообследуйтесь, как вам тут рекомендовали уже. Но может оказаться, что всё в норме. Тогда необходимо искать свою систему питания и вид физической нагрузки. Есть личный опыт постройнения на 30кг. Если интересно, пишите;)
Здравствуйте! Сдайте кровь на пролактин, пройдите УЗИ органов малого таза.
Юлия, скажите а зачем анализ на пролактин он же отвечает за репродуктивную функцию и грудное молоко
Юлия, УЗИ делала много раз и за время беременности и после, у меня нет проблем ни с маткой, ни с яичниками. Кончено же сделаю повторно , но врят ли это что- то даст .
Марина, при повышении пролактина наблюдаются эндокринные и метаболические расстройства в виде резкого набора веса.
Похожие вопросы по теме
- 1 час назад1 ответ
- 12 часов назад6 ответов
- Вчера в 16:5113 ответов
- Вчера в 11:534 ответа