Что вас беспокоит?
Далее суток без сна, помогите пожалуйста
Здравствуйте. Сразу отмечу, что я человек тревожный, переживающий. Пью Афобазол 4 месяца. Вчера в ночь не смогла уснуть, словно на стадии засыпания зависла и никак глубже сон не становился. У меня случалась бессонница с самого раннего детства, но я хотя бы под утро засыпала всегда. Этот раз другой, ни на минуту не провалилась. Прожила следующий день кое как полусонная зевающая, но попав в постель история повторяется. Перед сном приняла мелатонин. Бесполезно. Сердце колотится периодически,бьется неравномерно, на вдохе чаще,на выдохе успокаивается, пульс измерила 89 в минуту,сильная дрожь в теле, тоже периодами, на данный момент почти 5 утра я вторые сутки без сна. Позвонила в экстренную консультацию, порекомендовали выпить корвалол, повторить мелатонин,так и сделала час назад. Сейчас сильно болит в левом боку на вдохе, дрожь, сердцебиение. В экстренной сказали скорую не надо, выпить обезболивающее. К врачу терапевту записалась ещё вчера на конец следующей недели, как жить то до этого времени? Что мне делать? Помогите пожалуйста! Может нужно срочно сдать какие-то анализы? Кровь гормоны. Недавно на узи щитовидки нашли кисту правда не проверяла, еще есть грыжа в шейном отделе в обострении, может ли из-за нее быть что-то кровотоком в мозг?
Принятый ответ
Здравствуйте
Примите атаракс 25 мг - это противотревожный препарат или зопиклон 7.5 мг (1 таблетка) - что бы заснуть.
Причина нарушения сна - ваше тревожное состояние. Когда оно разрешится - сон нормализуется.
Вам нужна личная консультация врача психиатра для того, что разрешить это состояние. Возможно, потребуется курс антидепрессантов.
Анастасия, здравствуйте. Атаракс несколько дней пью утром половинку и целую перед сном, но он мне не помогает. Когда долго лежу выпиваю еще 1,5 таблетки (т.е в итоге 3 таблетки в сутки), но сна нет всю ночь. Одна две ночи бессонница, потом одна ночь сна и потом опять бессонница. К психиатру уже записалась, но пока жду приема, подскажите пожалуйста, о чем свидетельствует отсутствие эффекта от атаракса? У меня что-то серьёзное? Анализы крови завтра иду сдавать.
Принятый ответ
Добрый день, начните пить фенибут по пол, таблетки, утром пол, таблетки, обед и целую таблетку на ночь для сна очень хорошо помогает атараксс По 1 таблетке на ночь он снимает тревогу, нормализует сон. Препараты рецептурные, без рецепта, вы можете купить хороший снотворный препарат донормил и принятие его по 1 таблетке за час до сна.☺️
Юлия, здравствуйте. Пропила несколько дней атаракс ,эффекта нет, даже при повышении дозы. О чем может говорить отсутствие эффекта от него? Это не просто тревожность получается?
Нет , это очень выраженная тревога, выпишите рецепт на имован по 1 таб за час до сна
Здравствуйте, Юлия! То состояние, которое Вы описываете походит на приступ паники, тревоги. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и назначить схему коррекции.
На фоне лечения можно начать работать с психологом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.
Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.
Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.
Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.
Принятый ответ
Юлия, добрый день!
Состояние бессонницы крайне неприятное и не благоприятное для Здоровья!
До выяснения её причин отложите в сторону гаджеты, настройте шагомер и пройдите сегодня 20 тысяч шагов, после чего лёгкую растяжку, примите тёплую ванну и выпейте на ночь успокаивающий сбор.
В плановом порядке сделайте ТТГ, свободный Т4, экг и получите консультацию терапета.
Для коррекции сна можно 10-12 дневный курс зопиклон (сновител) по 1 т до сна.
При повышенном сердцебиение можно принять 2,5 - 5 мг Бисопролола
Принятый ответ
Здравствуйте! Вам поможет психотерапия справиться с тревожностью, а на ночь можно имован
Здравствуйте!
Данное состояние, особенно присутствие бессонницы , говорит за тревожное расстройство. Вполне ухудшение данного состояния могло быть связанно с перенесенным сильным или вялотекущем фоновом стрессе.
Но в любом случае необходимо исключить проблемы соматического характера.
Для начала необходимо обратиться к врачу терапевту и пройти все назначенные им диагностические процедуры. В том числе исключите проблемы с гормональным фоном, также сдайте кровь на ферритин, витамин д. Сделайте экг- чтобы исключить проблемы с сердцем.
Если по здоровью все впорядке, тогда рекомендую обратиться к врачу психотерапевту для диагностики вашего состояния и назначения лечения препаратами которые снизят уровень тревоги и наладят сон.
Также рекомендую подключить психотерапию для нормализации и проработки причины такого состояния.
Принятый ответ
психиатр здесь больше пользы принесет , чем терапевт. Он же и назначит анализы, если есть потребность.
Из безрецептурного - на ночь донормил 1-2 табл
Добрый день, Юлия!
"Сердце колотится периодически,бьется неравномерно, на вдохе чаще,на выдохе успокаивается, пульс измерила
89 в минуту,сильная дрожь в теле, тоже периодами,"
Нужно проверить здоровье, исключить все причины со стороны врачей.
Вы уснули? Вас сейчас что-то беспокоит? Есть какие-то переживания?
По каким причинам Вы не можете уснуть? О чем Ваши переживания? О чем думаете перед сном? Как проходит Ваш повседневный день?
Вы не можете уснуть всегда? Или есть периоды, когда Вы можете уснуть?
Если нет причин со стороны врачей, то проблема может быть в Ваших переживаниях в жизни за что-то. Вы зацикливаетесь на тревожных проблемах, начинаете думать о них, также думаете о том, как Вы не можете уснуть. А можете ли Вы уснуть днем?
Как обстоят дела у Вас в личной жизни, с близкими? Важно понимать, что происходит в Вашей жизни, проанализировать личные переживания.
Попробуйте следующие рекомендации:
1. Важно ложиться спать, только при ощущении сонливости.
2. Если не получается заснуть в течение 15-20 минут, сделайте перерыв, не переключайте свое внимание к телефону или к еде.
3. Составьте распорядок дня, четко соблюдайте во сколько ложитесь и во сколько встаете.
4. Делайте зарядку, займитесь физическими упражнениями.
5. Ваша кровать предназначена для сна, не лежите на ней без необходимости.
6. При засыпании не должно быть шумно, светло.
7. Перед засыпанием минимизируйте умственную и физическую активность. Не читайте книги, не смотрите фильмы, т.к. Вы этим самым начинаете думать о том, что прочитали, посмотрели, если Вы впечатлительный человек, то и испугались.
Были ли Вы у сомнолога? Вы можете обратиться очно к психотерапевту или к психиатру, если Вас беспокоит бессонница, Вы плохо спите. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом.
Здравствуйте. Вы пишете, что Вы очень тревожный человек, отсюда и идут все Ваши проблемы. Афобазол для ВАс слишком слабый, лучше перейти на анксиолитики, например стрезам. Но вообще, при Вашем состоянии хорошо помогут антидепрессанты.
Похожие вопросы по теме
- 48 минут назад3 ответа
- 9 часов назад13 ответов
- 10 часов назад12 ответов
- 11 часов назад5 ответов