Что вас беспокоит?
Волнение
Добрый день.У меня постоянное волнение перед выходом из дома,... Собираюсь на работу или в магазин и так далее,или жду кого-то,и все это провоцирует мой кишечник,я начинаю волноваться и он срабатывает,из за этого состояния я устаю, очень раздражают и не как не могу это побороть,переключиться.Когда на работе,тоже появляется волнение, сердце бьеться,я начинаю потеть волноваться,и опять чувства туалета.а его рядом нет .не знаю как мне бороться с этим, работать не могу из за этого волнения с туалетом...
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, М ргец. Попейте Адаптол или Атаракс, 1 месяц. Поработайте с психологом очно.
Екатерина, Спасибо, огромное...
Сергей, извините, опечатка имени.
Здравствуйте, Сергей!
То, что с Вами происходит похоже на вегетативный кризы. По другому они называются паническими атаками.
На сегодняшний день есть несколько подходов к лечению панических атак
1. Медикаментозно. Обычно это курс приема 2 недели противотревожных препаратов + 6-24 мес антидепрессант. Антидепрессант подействует только через 2 недели, тогда и можно будет оценить на сколько он вам подходит.
2. Немедикаментозная психотерапия очно или онлайн. Я принимаю по скайп. При нормальном качестве связи, результаты работы сопоставимы с личной встречей. При этом вам не надо никуда ехать и вы в привычной обстановке.
3.Дополнительно: дыхательные упражнения, медитация, йога, сканирование тела и тд. Это тоже работает, но результат вы увидите через несколько месяцев. Надо время для того, чтобы сформировались нейронные связи. Поэтому такой вид лечения лучше сочетать с лечением препаратами или немедикаментозной психотерапией.
Для купирования приступов паники вы можете использовать методы: http://psymedpharm.com/stop_panika
Подробнее о панических атаках:http://psymedpharm.com/k
Ольга, спасибо огромное
Похожие вопросы по теме
- 4 часа назад2 ответа
- 7 часов назад6 ответов
- 8 часов назад15 ответов
- 8 часов назад32 ответа