Болят колени и спина

Здравствуйте болит спина с детства искревление. Недавно заболели колени и локти рук поставили диагноз артроз и сказали колени болят из за спины ее надо лечить. Как лечить сделала массаж поколола хондопротекторы сдала анализы очень повышен белок восполение из за спины и коленей как лечить и как убрать восполение.