Не знаю, как поступить. Усталость ли это?

Наталия Сошникова1 Мая 2022

5.0

Здравствуйте. Проверьте уровень ферритина и витамина Д у себя и у дочки. Возможно есть дефицит железа, который вызывает такую утомляемость. для энергии принимайте Л-карнитин 500 мг 1 р в день 2 месяца.
Если ферритин менее 45, нужны препараты железа.

Елена Шендерова1 Мая 2022

5.0

Психолог

Принятый ответ

Здравствуйте, Дарья, Вы вернулись к нагрузке в работе, которая была ДО ребёнка, НО, сейчас и Ваша работа требует переоценки. Вы не можете сейчас на себе нести и работу как раньше и плюс к этому и ответственность за ребёнка и выполнять полноценно роль матери. Стоит пересмотреть свой график, если проблема в деньгах и зарплате, то продумать то, как Вы можете зарабатывать, что делать, но сохранить и своей время! Вы на себя слишком много взяли и не справляетесь - это не страшно, а нормально. Вы вместе с мужем - одна команда и обсудите с ним это!

Виктория Мироненкова1 Мая 2022

3.1

Психолог

Принятый ответ

Здравствуйте, Дарья. Вас легко можно понять. Вы привыкли к одному ритму жизни, находясь в декрете, а выйдя на работу уровень нагрузки на вас резко возрос. У вас две основные работы: учитель и репетитор и одна, самая ответственная «работа»: мама. Конечно, вы устаёте, это нормально.
Как выйти из сложившейся ситуации?
Нужно распределить нагрузку. Подумайте как можно изменить ваш график так, чтобы не ухудшилось ваше материальное положение? Что вам сложнее даётся основная работа или репетиторство? Если основная работа, то может уйти с неё и взять больше учеников? Или, может быть, попробовать себя в роли онлайн преподавателя? А может быть вообще сменить сферу деятельности? В общем, попробуйте определить от чего именно вы сильнее всего устаёте и попытайтесь привнести изменения в эту сферу.
То, что вы часто болеете может быть психосоматическими проявлениями вашей усталости. Когда организм устаёт, он пытается «докричаться» до нас неприятными телесными ощущениями (их может быть масса) для того, чтобы мы дали ему отдохнуть.

Юлия Сысоева1 Мая 2022

4.9

Психолог

Принятый ответ

Дарья, здравствуйте!

Конечно с появлением ребёнка теперь больше дел и забот и это понятно. Не удивительно, что вы замечаете разницу про раньше и теперь.
Ваша проблема заключается в том, что пока вы не расставили и не определили для себя четких приоритетов. Того чего вы ставите на первое место. Да, конечно, совместить большую нагрузку на работе и частые заболевания ребёнка очень сложно и с этим сталкиваются многие. И тогда на вас ложиться огромная нагрузка. Плюс работодатель также может быть недоволен , если часто брать больничный. Да и себя необходимо пожалеть, т к по сути вы работаете на разрыв .

Вам необходимо немного сбросить с себя нагрузку, ведь такое напряжение может в будущем отразится на вас негативно. Подумайте как облегчить свой график или возможно стоит задуматься о работе удаленно. А может ещё некоторое время побыть дома с ребёнком, чтобы он окреп и далее выйти уже на привычную вам работу. Такой выбор часто стоит перед женщиной и это нормально.
Берегите себя !

Иван Тяпкин1 Мая 2022

4.2

Психолог

Принятый ответ

Здравствуйте Дарья!
Ваше желание успеть сделать всё как можно лучше приводит к сильной усталости и переоценке своих возможностей. В каждых сутках всего 24 часа и их необходимо правильно распределить, так, чтобы было место для всех предполагаемых дел, с учётом необходимого времени на сон, еду и отдых. Вам желательно снизить свою рабочую нагрузку, чтобы не подорвать своё здоровье. Да, отказаться от уже сложившегося привычного материального достатка, наверное, будет трудно, но выбор делать надо. Если такая повышенная рабочая нагрузка для вас не представляет радости, то возможно следует задуматься на тем, зачем вы работаете, что для вас важнее работать чтобы жить, или жить чтобы работать.

Наталья Пылаева1 Мая 2022

5.0

Психолог

Принятый ответ

Добрый день, Дарья!
Конечно, у Вас не простой график работы, Вы проводите 7 уроков в день, после репетиторство и это не все еще, у Вас дочь, муж, домашние дела. У Вас нет времени на себя, на воспитании ребенка, на остальные дела. Вы устали и при таком графике сложно не устать. А зачем так бегать за деньгами? Да, Вы любите путешествовать и это прекрасно, но какой ценой Вам достаются такие путешествия? Вы ведь "здесь и сейчас" устаете. Вы устаете, но продолжаетесь бегать, работать, не успевая наслаждаться жизнью "здесь и сейчас". Вам важно поговорить с мужем о распределении обязанностей по дому, работы, воспитанию дочки, определить каждому, кто чем занимается, кто за что отвечает. Например, Вы работаете на основной работе, а два раза в неделю у Вас репетиторство, также в свободные дни добавить - общение с дочкой, поход на прогулку все вместе, сделать себе ванночку для ног и т.д. У Вас ребенок, Вы мама, ребенок нуждается в Вас, да и Вам важно уделять внимание самой себе. А муж в это время занимается именно работой и конечно, тоже берет на себя часть ответственности за ребенка. Это я привела, как пример, как можно распределить время, Вам нужно именно с мужем поговорить об этом, только Вы и муж знаете, как Вам будет лучше.

Елена Штельмухова3 Мая 2022

3.4

Психолог

Здравствуйте, Дарья! Всегда нужно помнить о пределе своих сил и возможностей. Ваше тело уже подаёт сигналы в виде мелких пока болезней- кашля, насморка и цистита. Может быть, есть смысл остановиться и что-то переосмыслить в своей жизни, расставить другие приоритеты. Вспомнить, наконец, о том, что жизнь происходит не только в отпуске и путешествиях. Перестаньте загонять себя, перестаньте спешить, перестаньте всё время думать. Потому что только в расслабленном состоянии вы обретёте способность видеть и понимать, куда двигаться дальше.