СпросиВрача
Главная
Вопросы
Консультация терапевта
Вопрос №88184

Что вас беспокоит?

Растяжка

Здравствуйте хожу на растяжку и после второй тренировки теперь при нагрузке на правую ногу очень болит под коленом так что выпрямить его не могу. В дни без тренировок хожу нормально боли почти нет, как пр ихожу на тренировку все очень больно не могу толком заниматься, Это просто растяжение или связку могла порвать? А общем как быть, занятия прекратить?

26 Сентября 2018·Просмотров: 1526·Ирина, Ростов

Задайте свой вопрос

Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут

Принятый ответ

Добрый вечер. Это Вы растянули мышцы. Нагрузку на правую ногу уменьшить или вообще ограничить минимум на 5-7 дней!

Неправильно подобраны упражнения. Нужно смотреть гибкость вообще и реакцию на упражнения. Смените тренера. Берегите себя.

Принятый ответ

Это растяжение подколенных связок. Лучше всего уменьшить нагрузки во время тренировок и использовать специальные фиксируют бинты или накладки. Так же можно применить курсом местно мазь диктофенак или найс 2-3 раза в день 10-14 дней. Восстановительный период займёт около 1-1.5месяцев. Выздоравливайте.

Принятый ответ

Анна, согласна с коллегами, определитесь с тренером по поводу индивидуальных особенностей. И, конечно же, нужно исключить патологию коленного сустава, которая может не причинять беспокойства в обычных условиях. Попробуйте сделать Р-графию в 2 проекциях.

Принятый ответ

Причина, растяжение связок коленного сустава или гипертонус мышц задней поверхности бедра. Пройдите курс массажа на ноги, с акцентом на заднюю поверхность, больше приёмов "разминания". Должно помочь. Сизанчтиями пока отложить,далее с индивидуальным подбором комплекса упражнений.

Здравствуйте вам нужно снизить нагрузку.
Иначе можно повредить связку

Принятый ответ

Лучше перестраховаться конечно, покажитесь травматологу, исключите тренировки пока

Здравствуйте! Вы потянули связки.Необходимо уменьшить нагрузку на коленные суставы,при ходьбе фиксируйте колени.

Здравствуйте! Без обследования ,рентгена,УЗИ коленного сустава ,можно только догадываться, что за причина в коленях, которая может так беспокоить. Может неправильный подход к растяжке так влияет .А может на фоне какой-то старой ,забытой травмы может появится такая клиника .Однозначно если появляется боль при занятиях значит нужно менять тактику. Либо вы плохо разогрели мышцы ,либо вы рано увеличивайте объем нагрузок ,либо это скрытая травма, которая дает о себе знать. В любом случае нужно уменьшить нагрузку, но и желательно обратиться к к травматологу и пройти обследование если боль не пройдёт .Поменяйте тренера или пообщайтесь с ним может он сменит тактику и подход.

Аня, вы сами пишете - «ходила на растяжку», вот и дорастягивались) - по описанию это обычное растяжение подколенной связки. Встречается часто, проходить будет долго. Но пройдёт обязательно. Ногу не нагружайте, иначе замедлите процесс восстановления.

Связку вы не порвали , а перерастянули. Временно пощадить правую ногу . Минимизировать для нее нагрузку!

Добрый день, вы растянули мышцы, растяжка должна проводиться до лёгкого дискомфорта, а не болей

Доброе утро! Занятие однозначно приостановить и показаться очно ортопеду- травматологу.

Здравствуйте. Вы просто растянули мышцы

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.