Растяжка — вопрос №88184

Question

Растяжка — вопрос №88184

Ирина, Ростов

935 просмотров

26 сентября 2018

Здравствуйте хожу на растяжку и после второй тренировки теперь при нагрузке на правую ногу очень болит под коленом так что выпрямить его не могу. В дни без тренировок хожу нормально боли почти нет, как пр ихожу на тренировку все очень больно не могу толком заниматься,
Это просто растяжение или связку могла порвать? А общем как быть, занятия прекратить?

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация терапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

14 ответов врачей

+ 1

Пожаловаться

Белякова Наталья Николаевна, 26 сентября 2018

Педиатр

Неправильно подобраны упражнения. Нужно смотреть гибкость вообще и реакцию на упражнения. Смените тренера. Берегите себя.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Фурманова Елена Александровна, 26 сентября 2018

Педиатр

Здравствуйте вам нужно снизить нагрузку.
Иначе можно повредить связку

Пожаловаться

Извозчикова Нина Владиславовна, 26 сентября 2018

Инфекционист

Здравствуйте! Вы потянули связки.Необходимо уменьшить нагрузку на коленные суставы,при ходьбе фиксируйте колени.

Пожаловаться

Рябова Оксана Борисовна, 26 сентября 2018

Терапевт

Здравствуйте! Без обследования ,рентгена,УЗИ коленного сустава ,можно только догадываться, что за причина в коленях, которая может так беспокоить. Может неправильный подход к растяжке так влияет .А может на фоне какой-то старой ,забытой травмы может появится такая клиника .Однозначно если появляется боль при занятиях значит нужно менять тактику. Либо вы плохо разогрели мышцы ,либо вы рано увеличивайте объем нагрузок ,либо это скрытая травма, которая дает о себе знать. В любом случае нужно уменьшить нагрузку, но и желательно обратиться к к травматологу и пройти обследование если боль не пройдёт .Поменяйте тренера или пообщайтесь с ним может он сменит тактику и подход.

Пожаловаться

Юдина Мария Александровна, 26 сентября 2018

Анестезиолог-реаниматолог

Аня, вы сами пишете - «ходила на растяжку», вот и дорастягивались) - по описанию это обычное растяжение подколенной связки. Встречается часто, проходить будет долго. Но пройдёт обязательно. Ногу не нагружайте, иначе замедлите процесс восстановления.

Пожаловаться

Валеева Эльвира Раисовна, 27 сентября 2018

Гинеколог, Акушер

Связку вы не порвали , а перерастянули. Временно пощадить правую ногу . Минимизировать для нее нагрузку!

Пожаловаться

Сивова Анастасия Александровна, 27 сентября 2018

Эндокринолог

Добрый день, вы растянули мышцы, растяжка должна проводиться до лёгкого дискомфорта, а не болей

Пожаловаться

Калашник Дарья, 27 сентября 2018

Кардиолог, Терапевт, Пульмонолог

Доброе утро! Занятие однозначно приостановить и показаться очно ортопеду- травматологу.

Пожаловаться

Федотова Татьяна Владимировна, 28 сентября 2018

Врач УЗД, Терапевт

Здравствуйте. Вы просто растянули мышцы

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Расшифровка анализа крови

1 ответ

12 мин. назад

800.00 р.

Оксана, Санкт-Петербург

Terapevt

2 ответа

1 час назад

400.00 р.

От партнера

Анонимный пользователь, Москва

6 месяцев болит мезинец на ноге между пальцами мозоль

1 ответ

1 час назад

400.00 р.

От партнера

Анонимный пользователь, Москва

Анализ крови, дефициты на гВ

2 ответа

1 час назад

800.00 р.

Анонимный пользователь

Каким преператом снизить значение СОЭ?

3 ответа

2 часа назад

400.00 р.

От партнера

Анонимный пользователь, Москва

Вопрос закрыт

Результаты анализов

3 ответа

2 часа назад

800.00 р.

Наталья, Южно-Сахалинск

Terapevt

2 ответа

3 часа назад

400.00 р.

От партнера

Анонимный пользователь, Москва

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Дружикина Виктория Юрьевна, 26 сентября 2018 · Accepted Answer · 2018-09-26T20:44:47+03:00

Пожаловаться

Дружикина Виктория Юрьевна, 26 сентября 2018

Невролог, Терапевт

Добрый вечер. Это Вы растянули мышцы. Нагрузку на правую ногу уменьшить или вообще ограничить минимум на 5-7 дней!

Принятый ответ

Дулова Анастасия Сергеевна, 26 сентября 2018 · Accepted Answer · 2018-09-26T20:48:32+03:00

Это растяжение подколенных связок. Лучше всего уменьшить нагрузки во время тренировок и использовать специальные фиксируют бинты или накладки. Так же можно применить курсом местно мазь диктофенак или найс 2-3 раза в день 10-14 дней. Восстановительный период займёт около 1-1.5месяцев. Выздоравливайте.

Кудряшова Светлана Петровна, 26 сентября 2018 · Accepted Answer · 2018-09-26T21:18:45+03:00

Анна, согласна с коллегами, определитесь с тренером по поводу индивидуальных особенностей. И, конечно же, нужно исключить патологию коленного сустава, которая может не причинять беспокойства в обычных условиях. Попробуйте сделать Р-графию в 2 проекциях.

Accepted Answer · 2018-09-26T21:32:20+03:00

Причина, растяжение связок коленного сустава или гипертонус мышц задней поверхности бедра. Пройдите курс массажа на ноги, с акцентом на заднюю поверхность, больше приёмов "разминания". Должно помочь. Сизанчтиями пока отложить,далее с индивидуальным подбором комплекса упражнений.