Боль в колене

Добрый день!2 года назад я прыгал с братом на дровах,решил прыгнуть с разворотом и упал на острую доску коленом,было очень больно,потом появился синяк.сейчас,если я буду ползать на колене,то будет сильно больно,также если упаду на колено,будет ещё больнее