Что вас беспокоит?
Как правильно принимать БАД
Добрый день. Помогите распределить по времени как принимать добавки, чтобы одно другому не мешало. Кальций, магний, цинк (это комплекс) - производитель пишет 3 раза в день Витамины группы В - производитель пишет 3 раза в день Селен - 1 раз в день Омега 3 - 1 раз в день И ещё такой вопрос как правильно совместить приём коллагена и железа? Дело в том что в инструкции коллаген натощак принимается с утра. И железо натощак за 30 мин до еды. Как быть? Что первее принимать, какой делать перерыв. Или одно другому не мешает если сразу одновременно все выпить?
Здравствуйте.
у Вас куплены эти препараты отдельно?
Коллаген утром, а железо усваивается лучше вечером.
Селен и Омега 3 с едой./ можно в обед
Кальций магний цинк можно после 3 часов от еды и приема Омеги
Витамины группы Б утром. Через час от коллагена.
Виктория, железо лучше через час или два после ужина?
Принятый ответ
Лучше через 2 часа, чтобы успела перевариваться даже тяжелая пища.
Здравствуйте! Коллаген лучше утром натощак. Можно одновременно с селеном. Омега 3 и витамины гр б во время завтрака. Через 1 час после еды можно принимать железо ( или во время еды), главное, не запивать чаем и кофе, молочными продуктами.
Кальций, магний , цинк через 2-3 часа после железа.
В обед комплекс вит. На ужин комплекс.
Витамины гр б на ночь 2 таблетки или же совместно с магний, цинк, кальцием.
Здравствуйте, а для чего вы принимаете столько витаминных комплексов одновременно?
Принятый ответ
Здравствуйте
Утром натощак пить коллаген. Омега, комплекс и вит В во время еды. Железо через 2 часа.
В обед комплекс и вит В
Вечером комплекс и витВ
Похожие вопросы по теме
- 52 минуты назад1 ответ
- 1 час назад3 ответа
- 1 час назад3 ответа
- 1 час назад1 ответ
- 2 часа назад1 ответ
- 3 часа назад1 ответ
- 3 часа назад5 ответов
- 4 часа назад6 ответов
- 4 часа назад11 ответов
- 4 часа назад5 ответов