Что вас беспокоит?
Как правильно принимать БАД
Добрый день. Помогите распределить по времени как принимать добавки, чтобы одно другому не мешало. Кальций, магний, цинк (это комплекс) - производитель пишет 3 раза в день Витамины группы В - производитель пишет 3 раза в день Селен - 1 раз в день Омега 3 - 1 раз в день И ещё такой вопрос как правильно совместить приём коллагена и железа? Дело в том что в инструкции коллаген натощак принимается с утра. И железо натощак за 30 мин до еды. Как быть? Что первее принимать, какой делать перерыв. Или одно другому не мешает если сразу одновременно все выпить?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте.
у Вас куплены эти препараты отдельно?
Коллаген утром, а железо усваивается лучше вечером.
Селен и Омега 3 с едой./ можно в обед
Кальций магний цинк можно после 3 часов от еды и приема Омеги
Витамины группы Б утром. Через час от коллагена.
Виктория, железо лучше через час или два после ужина?
Принятый ответ
Лучше через 2 часа, чтобы успела перевариваться даже тяжелая пища.
Здравствуйте! Коллаген лучше утром натощак. Можно одновременно с селеном. Омега 3 и витамины гр б во время завтрака. Через 1 час после еды можно принимать железо ( или во время еды), главное, не запивать чаем и кофе, молочными продуктами.
Кальций, магний , цинк через 2-3 часа после железа.
В обед комплекс вит. На ужин комплекс.
Витамины гр б на ночь 2 таблетки или же совместно с магний, цинк, кальцием.
Здравствуйте, а для чего вы принимаете столько витаминных комплексов одновременно?
Принятый ответ
Здравствуйте
Утром натощак пить коллаген. Омега, комплекс и вит В во время еды. Железо через 2 часа.
В обед комплекс и вит В
Вечером комплекс и витВ
Похожие вопросы по теме
- 10 минут назад1 ответ
- 29 минут назад10 ответов
- 37 минут назад6 ответов
- 55 минут назад11 ответов