Постоянно нервничаю и худею — вопрос №900607

Question

Постоянно нервничаю и худею — вопрос №900607

Регина

37501 просмотр

22 мая 2022

Добрый день
Мне 32 года
На протяжении пол года-год,из за событий произошедших в жизни,испытываю постоянный стресс и нервное расстройство!
Постоянно нервничаю,психую,срываюсь на близких, испытываю тревожность и апатию!
Похудела, а из за того что я итак худая,очень заметно(
Подскажите, что можно принимать,чтобы стать спокойнее и наладить свою нервную систему и жизнь)

Вопрос закрыт

постоянно нервничаю

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

9 ответов врачей

Пожаловаться

Корнивецкая Светлана Ивновна, 22 мая 2022

Психолог

Здравствуйте,
То, отчем вы пишите лучше прорабатывать в процессе психотераии с психологом.
Психотерапия часто ведётся для выявления и проработки причин и источников появления тревоги, раздражения на психологическом уровне, а так же для подбора более экологичных способов реагирования на сложно переносимые эмоции, тревогу, страх, раздражение .
Медикаментозное лечение обычно снижает степень выраженности симптомов, а психотерапия помогает разобраться причинами появления симптомов.
Наладить психоэмоциональную сферу жизни можно спстхологами разных направлений , например, Гештальт, арт терапия, телесно ориентированная терапия, КПТ и проч. Стоит выбирать то, направление которое именно вам ближе и психолога, к которому появляется доверие в процессе первого общения.

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 22 мая 2022

Психотерапевт

Здравствуйте!
Хочу сказать, что для начала все-таки стоит обследоваться и исключить причины со стороны самого организма.
Сдать гормоны щитовидной железы (ттг, т3, т4), сдать общий анализ крови, ферритин, витамин Д, возможно, что причина кроется в дефицитных состояниях
Если со стороны организма все в пределах нормы, то тогда можно думать о нарушение психического состояния.

Сейчас конечно можно начать пробовать с безрецептурных препаратов - афобазол, тенотен, новопассит, но не факт, что они дадут должную динамику.

Поэтому можно пробовать затем фенибут/анвифен 250мг 3 раза в день или адаптол 2 раза в день по таблетке, эти препараты снимут уровень тревоги, довольно-таки легкие противотревожные.

Зависимости и привыкания ни один из препаратов не вызывает.

Все-таки лучше сходить на полноценную консультацию врача-психотерапевту для оценки психического статуса и решить вопрос о приеме медикаментов.

Так же стоит подключать психотерапию, с целью научения работы и контроля со своими эмоциями и мыслей.

Самостоятельно сейчас пока начинайте делать диафрагмальное дыхание (в интернете полностью описано, снизит общий уровень тревоги) и читать книгу РОберта ЛИхи "свобода от тревогИ", она в целом про эмоции, Вам станет более понятно про свои эмоции.

Пожаловаться

Сысоева Юлия Алексеевна, 22 мая 2022

Логопед, Психолог

Здравствуйте!
Вам необходимо обратиться к врачу психиатру для диагностики вашего состояния и назначения лечения препаратами которые улучшат ваше состояние. У вас истощена нервная система и необходимо восстановление. Но помимо этого вам необходимо исключить депрессивное расстройство.
Также рекомендую подключить психотерапию для нормализации состояния и проработки причины которая привела вас к данному состоянию!

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 23 мая 2022

Психолог

Добрый вечер, Регина!
"На протяжении пол года-год,из за событий произошедших в жизни,испытываю постоянный стресс и нервное расстройство!"
А что происходит в жизни? О чём Ваши переживания? О чём беспокоитесь?
Если Вы исключили причины со стороны врачей, то значит нужно работать над Вашими переживаниями, которые происходят в Вашей жизни.
Необходимо очно обратиться к психиатру. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн, без личных встреч.
Вам нужно попытаться отследить страхи, о чем Вы думаете в эти моменты, что ощущаете, чувствуете, при каких обстоятельствах страхи, тревога сильнее, а при каких слабее или вообще нет.
Как проходит Ваш повседневный день?
Если нет противопоказаний от врачей, Вы можете выполнять специальные упражнения для снятия тревоги (дыхательные техники), занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте классическую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 27 человек,

средняя оценка 4.3

Комментарии к вопросу

Оксана Некрасова, 14 августа 2022

Здравствуйте как ваше состояние сейчас? У меня уже пол года тревога и страх
Какие у вас были симптомы?
Как долго? Мне ничего не помогает

Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Усталость и сонливость.

1 ответ

27 февраля 2021

Вера, Ростов-на-Дону

Вопрос закрыт

Что делать если постоянно подозреваю молодого человека в общении с др девушками?

1 ответ

21 марта 2023

Регина

Вопрос закрыт

Что делать ари постоянном сердцебиении тревожного волнительного состояния при беременности 17 недель

1 ответ

20 июня 2023

Ася

Вопрос закрыт

Эмоциональная

3 ответа

16 сентября 2023

Ирина

Вопрос закрыт

Не могу выбраться из тяжелых отношений

2 ответа

23 декабря 2023

Екатерина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Здравствуйте как ваше состояние сейчас? У меня уже пол года тревога и страх
Какие у вас были симптомы?
Как долго? Мне ничего не помогает

Потехина Яна Игоревна, 22 мая 2022 · Accepted Answer · 2022-05-22T17:46:25+03:00

Здравствуйте. Стресс , тревога часто способствуют похудению, такая связь есть. Вам нужно прорабатывать беспокоящие Вас события с психологом или психотерапевтом, врач при помощи когнитивно-поведенческлй терапии научит Вас как правильно реагировать и справляться со стрессом. Психотерапия это терапия №1.
Что попить: препараты те которые более менее эффективные по рецепту идут и даже те что легкие. Можно попробовать простой Фенибут 250 мг 1 таб 3 раза в день после еды 1 месяц, далее по пол таблетки 2 раза в день 10 дней и отмена. Выписать может невролог, терапевт, а могут и так в аптеке дать, спросите.
Из нерецептурного - Афобазол 10 мг по 1 таб 3 раза в день 1 месяц, слабенький, но хоть что-то.
+ Пустырник форте по 1 таб 2 раза в день во время еды 1 месяц.

Вы уже можете начать психологические занятия, сами читать литературу, например Корин Свит- Сам себе психотерапевт. Дэвид Бернс - Терапия беспокойства. Медитации, йога. Это помогает.

Реуцкая Татьяна Александровна, 22 мая 2022 · Accepted Answer · 2022-05-22T18:04:32+03:00

Здравствуйте,при тревожно-депрессивном состояние, человек часто худеет.Я бы вам порекомендовала консультацию психотерапевта,который поможет разобраться с вашими проблемами,а на данный момент попить Атаракс 12,5 мг утром и в обед, 25 мг вечером-14 дней- хороший противотревожный препарат.

Шмойлова Ирина Анатольевна, 22 мая 2022 · Accepted Answer · 2022-05-22T18:26:25+03:00

Здравствуйте.
Желательно обратиться к психотерапевту и психологу для оказания помощи.
Сейчас можете начать принимать фенибут по 250 мг по 1 таб 3 раза в день-2 месяца
По схеме:
1,2,3,4,5,6 недели-по 1 таб 3 раза в день
7 неделя-по 1 таб 2 раза в день
8 неделя-по 1 таб 1 раз в день
Магне В 6 по 2 таб 2 раза в день-1 месяц
Запивать 1/2 ст воды,во время еды.

Кисель Екатерина Игоревна, 22 мая 2022 · Accepted Answer · 2022-05-22T18:29:04+03:00

+ 1

Пожаловаться

Кисель Екатерина Игоревна, 22 мая 2022

Невролог, Терапевт

Здравствуйте, желательно посетить психотерапевта, возможно понадобиться подбор антидепрессантов, пока можно попробовать пить фенибут 3 раза в день и атаракс 1 таб на ночь месяц

Принятый ответ

Яковенко Алина Николаевна, 22 мая 2022 · Accepted Answer · 2022-05-22T18:40:48+03:00

Здравствуйте.
Вам нужно обратиться к психотерапевту для подбора терапии. В таких случаях основное лечение - антидепрессанты из группы СИОЗС (ципралекс, феварин, золофт) и/или когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом или психологом.
Пока можно начать принимать противотревожный препарат, например стрезам 1 капсула 50 мг 3 раза в день 1 месяц.
Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону.
Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии:
- Р. Лихи "Свобода от тревоги "
- Л. Кларк "Обуздай свои эмоции. Как справиться с тревогой, гневом и депрессией "