Что вас беспокоит?
Можно ли обойтись без антидепрессантов
Здравствуйте, у меня соматофорная дисфункция вегетативной нервной системы, которая сопровождается головокружениями. Также часто приступы ПА, высокая тревожность, скачки давления до 75/58 вниз и высокий пульс 90-100 (причём с утра, а вечером давление нормальное 120/80). Когда начинаю об этом думать, пугаюсь, что это ненормально и наступает приступ ПА. Плюс периодически тошнит и жжение в пищеводе. В основном тяжело справляюсь с тревожностью и головокружениями, мне сложно передвигаться, часто полуобморочное состояние. Год назад пропила флуоксетин (6 мес). Сейчас спустя пол года это все опять началось, как мне кажется, после перенесённого ковида. Но я бы хотела как-то самостоятельно избавиться от этого. Больше всего волнуют именно головокружения. Прописали мне фенибут. Стало чуть легче, но не сильно. Постоянно загоняюсь о своём здоровье. Понимаю, что целыми днями только об этом думаю. Пытаюсь себя как-то отвлекать, больше гулять (сидячий образ жизни), слушаю медитации. Подключила сеансы психотерапевта. Как Вы думаете, можно ли самостоятельно выйти из этого состояния без антидепрессантов? Я стараюсь работать над собой, над своими мыслями. Хочу избавиться от этого без а/д. Возможно ли это???
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте
Да, возможно.
Принимайте фенибут до двух месяцев, подключите Грандаксин 50 мг 3 раза в день на месяц.
Плюс работа с психотерапевтом
Принятый ответ
Здравствуйте,
Самая эффективная стратегия лечения тревожных расстройств, ПА, депрессии это комплексное применение Антидепресанты и прохождение психотерапии.Можнопробовать без АД и подключить их при необходимости. Подобрать подходящую схему медикаментозного лечения вам поможет психиатр или психотерапевт. Медикаментозное лечение обычно снижает степень выраженности симптомов, а психотерапия помогает разобраться причинами появления симптомов и преодолеть проблему полностью. а так же помогает подбрать более экологичные способы реагирования на сложно переносимые эмоции, тревогу, страх, раздражение, стрессы.
Принятый ответ
Добрый день!
Попробовать можно без антидепрессантов.
Фенибут по 1 таблетке 3 раза в день на 5-6 недель;
5- гидрокситриптофан и подключите психотерапию.
Если улучшений не наступит, рассмотреть вопрос о назначении антидепрессантов все же будет нужно.
Принятый ответ
Здравствуйте. Пробовать можно, но отказ от антидепрессантов существенно снижает вероятность успеха терапии. Рекомендую Вам всё таки использовать комплексный подход :антидепрессанты группы СИОЗС (не флуоксетин) и психотерапия. И тогда всё получится.
Илья, здравствуйте. А какой бы вы легкий антидепрессант посоветовали? Мне сейчас выписали каликста, но я прочитала, что вызывает сонливость и жор, а толстеть я совсем не хочу. Да и в ближайшее время планирую беременность.
Илья, и у меня от флуоксетина болел живот (есть проблемы с жкт)
Попробуйте сертралин.
Илья, а что современней и эффективней сертралин или флуоксетин? Мне нравилось, что при флуоксетине не было набора веса))) а вот каликста и сертралин по отзывам увеличивает вес
Все эти препараты хорошие, эффективные. Но флуоксетин обладает стимулирующим эффектом, а вам сейчас это не подходит. Поэтому лучше сертралин. Совершенно не обязательно, что будет набор веса.
здравствуйте!
Попробовать конечно без медикаментов, только при помощи психотерапии можно, но не факт, что получится справиться, иногда антидепрессанты нужны для комплексного подхода.
Начните работать со специалистом и далее уже в динамике будете смотреть, стоит начинать принимать или продолжить без них.
Самостоятельно так же читайте литературу, например Роберт Лихи "свобода от тревоги", Дж. бек "когнитивная терапия".
Будьте здоровы!
Артур, спасибо за рекомендации, обязательно почитаю. Сейчас вот замерила пульс в состоянии покоя - 110 и мне опять стало не по себе. Причем меня ничего такого не беспокоит, легкий обычный рабочий день, приступа ПА нет, а пульс высокий и ноет в районе сердца. Отчего такое может быть?
Это все работы нервной систему, если она возбужденная, то любая эмоциональная реакция может давать разные ощущения.
Здравствуйте, на фоне лечения можно начать работать с психологом, чтобы исследовать Ваши состояния.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.
Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.
Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.
Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.
Здравствуйте!
Да это возможно, но скорость положительного эффекта без ад очень замедлится.
Подключайте активно психотерапию и обсудите с доктором назначение лёгких противотревожных препаратов.
Это поможет справиться с данными проявлениями.
Принятый ответ
Здравствуйте, Елена. Можно попробовать обойтись без антидепрессантов. Однако, справиться самостоятельно будет достаточно трудно. Я бы порекомендовала Вам обратиться к психотерапевту, чтобы проработать эти состояния. С антидепрессантом добиться улучшения проще и быстрее.
Похожие вопросы по теме
- 6 Августа 20191 ответ
- 11 Мая 20201 ответ
- 10 Июня 20209 ответов
- 3 Ноября 202020 ответов