Что со мной? — вопрос №916067

Здравствуйте!
Учитывая описание можно предположить у Вас внутренние механизмы, которые мешают спокойно жить, возможно даже речь о неуверенности в себе. Много фраз прозвучало об одиночестве и возможно поиске смысла жизни и себя.

Я бы Вам сейчас в данный рекомендовал обратиться к психотерапевту для решения о медикаментозной терапии (но думаю она не будет иметь смысла), а нужна именно психотерапия (в Вашем случае желательно психоаналитический подход), с целью изменение образа мышления и научится работать со своими эмоциями.

Психотерапия возможно при помощи психолога, работать так же можно онлайн.

Здравствуйте, Евгений. Я бы вам посоветовала обратиться в психо-неврологический диспансер по месту жительства, поговорить с врачом-психотерапевтом, он направит вас на эксперементально-психологическое исследование, где психолог проведет с вами беседу, проведет тестовые методики, и потом напишет свое заключение о том, какой у вас тип мышления, есть ли какие то отклонения на психоэмоциональном уровне, страхи, тревоги, депрессия, какой тип личности, и акцентуации характера. В общем там много всего. И на основании уже этого заключения и полностью собранного анамнезе психотерапевт вынесет свой "вердикт", походить ли вам на психотерапию или уже требуется назначение медикаментозного лечения.

Здравствуйте! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, 1. обратиться к врачу-психиатру, чтобы он со своей стороны смог оценить Ваше состояние и назначить схему коррекции, 2. начать работать с психологом/психотерапевтом - всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!

Евгений, здравствуйте! Судя по описанию, у Вас тревожно-мнительный тип личности. Нужно научится принимать себя, таким, какой есть. Так же стоит проанализировать с психологом Вашу историю жизни, понять откуда взялась повышенная тревожность ( обычно эти моменты вытеснены психикой). Подобрать подходящие механизмы реализации комфортной жизни для Вас.

Здравствуйте ,
Так часто бывает, что дети с речевыми нарушениями начинают испытывать стыд , чувствовать себя неполноценными и ограничивают свои контакты. Из сообщения видно, что стыд был настолько большой , что стыдно было даже обращаться за помощью. И это отразилось на коммуникативных способностях, сформировала сценарии поведения по избегающему типу, чтоо в настоящем времени значительно усложняет жизнь.
В вашей ситуации я бы рекомендовала вам обратиться к психологу и пройти курс психотерапии. Познакомиться с собой заново, узнать свои сильные и слоабые стороны уже вовзрослом возрасте и попробовать сформировать новые навыки более открытого общения.