Почему тяжело уснуть — вопрос №924153

После долгой болезни и наковпишихся проблем с ним появилось тревожное состояние
Как то было похожее
Когда уже цепляешься к каждой болячке
Тогда врач прописал Серенату и эглонил
Стало легче
Но вот через год заболела долго искали причину
Нашли но все равно местами бывает плохо
И начала очень сильно этого бояться
Уже проверила голову думала может там проблемы
Так как часто кружилась голова
Сделала экг
Сейчас бывает если остаюсь одна дома не могу уснуть мысли в голову лезут будто вообще не могу это контролировать не могу уснуть
Бывает что дыхание в норме и сердцебиение,но какая-то дрожь в груди
Когда не одна, засыпается легче
Бывает ещё что если ложусь спать днём если устала то как то резко может дернуть
И тоже тревога какая то
А если уснёшь то просыпаешься вообще в каком то страхе
Но потом проходит
Но вот эти мысли не контролируемые в голове не дают покоя
Из за этого сложно находится одной
Когда где то и с кем то легче
Может ли это быть из за того что долго переживала?
Потому что стоит понервничать то что то заболит
Стало плохо все сразу паника тревога
Вроде уже привыкла
Но ещё все впереди
Хотелось бы как то успокоиться и жить полноценной жизнью
И мысли в голове не то что о плохом
А просто полная каша
Когда отвлекаешься все нормально
Но начинает уже очень пугать так как уже из за этой тревоги тяжело построить планы
Я человек который любила находится одна,это был лучший отдых
А сейчас наоборот
Невролог прописала серенату и тералиджен
Вот думаю начать пить
Вопрос поможет ли освободить мысли?