Синдром ожидания сексуальной неудачи — вопрос №2916280

Здравствуйте
Пройдите пожалуйста онлайн тест hads и пришлите результаты

В принципе, вопрос к сексологу, который выпишет какую- нибудь виагру или что-то посложнее. Это если вопрос решать в лоб.
Если не в лоб, фундаментально, то продолжительно с психологом обретать уверенность и новый взгляд на вещи: девушки не только для секса; секс не определяет вас и т.п.
В общем, пока концентрируетесь на себе и ч-те должным соответствовать, будет сложно.
Удачи.

Здравствуйте! Похоже, вы столкнулись с тем, что называется "синдромом тревожного ожидания сексуальной неудачи" (СТОСН). Это психологическая проблема, при которой страх не справиться в постели приводит к реальным сексуальным трудностям. Возникает порочный круг, тревога вызывает физиологическую реакцию, проблемы с эрекцией, что усиливает тревогу и закрепляет проблему. Ваша история показывает, что СТОСН проявляется у вас именно с новыми партнершами, что говорит о сильной связи с психологическим фактором. С проверенными партнершами этого страха нет, и секс получается. Важно осознать, что это не физическая проблема, а психологическая. Эффективным решением будет работа с психологом или психотерапевтом, специализирующимся на сексуальных расстройствах, он поможет вам разобраться с корнями проблемы, снизить уровень тревожности и вернуть уверенность в себе. Техники релаксации и осознанности также могут помочь снизить стресс перед сексом.

Здравствуйте! Ваша ситуация связана с психологическими аспектами, а не с физиологическими проблемами. Вы описываете состояние похожее на психогенную эректильную дисфункцию, которая возникает из-за страха неудачи, чрезмерного контроля и тревожности.
Причины развития данного состочния:страх неудачи, чрезмерный контроль, опыт прошлых неудач формирует установку, что с новыми партнершами "что-то пойдет не так". Это создает порочный круг: чем больше вы волнуетесь, тем выше вероятность неудачи, психологический барьер.
Вы можете начать работать с этим самостоятельно или со специалистом.
Попробуйте техники релаксации, такие как медитация, дыхательные упражнения. Это поможет снизить уровень стресса и научиться расслабляться. Перед сексом постарайтесь сосредоточиться на приятных моментах: общении, тактильных ощущениях, а не на результате.
Перестаньте воспринимать секс как "экзамен". Это не тест, а процесс, который должен приносить удовольствие вам и вашему партнеру.
Напомните себе, что неудачи случаются у всех, и это не делает вас "неудачником".
Если вы чувствуете, что можете доверять новой партнерше, поговорите с ней о своих переживаниях. Это снимет напряжение и поможет вам почувствовать себя более комфортно. Начните с малого: не ставьте себе цель сразу перейти к сексу. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы наслаждаться близостью, объятиями, поцелуями.
Если самостоятельно справиться не получается, обратитесь к психологу или сексологу. Они помогут вам разобраться с внутренними страхами и установками(психотерапия).
Продолжайте заниматься спортом. Физическая активность помогает снизить уровень стресса и улучшает общее самочувствие,также это относится к рационально у питанию. Ваша проблема не уникальна и решаема. Многие мужчины сталкиваются с подобными трудностями, особенно после длительных отношений или стресса. Постепенно все нормализуется, и секс будет моментом близости и удовольствием, а не "экзаменом".

Здравствуйте!
Это действительно похоже на синдром сексуального ожидания неудач.

Скажите , мастурбацией как часто занимаетесь ?


Сейчас, чтобы снизить синдром ожидания попробуйте следующие шаги:
1. Отказаться от мастурбации, тк это доп триггер для плохой чувствительности и снижения эрекции
2. Если рядом есть девушка , то остановитесь на ласках на недели 2
3. Затем подключите петтинг и оральный секс на 2 недели
4. Затем уже через месяц полноценный секс.
Данные рекомендации вам позволят научиться расслабляться , снизить страх неудачи и стабилизировать эрекцию. В крайнем случае , очная консультация сексолога или психолога.