Упражнения по Бутейко

Здравствуйте. 47 лет. Мой вопрос к пульмонологу, физиотерапевту. Если кто-то из других специалистов поможет, то буду благодарна. Переболела ковидом, бронхитом. Дыхание не совсем впорядке, бывает кашель, слабость. Пульмонолог мне назначила дыхательная гимнастика по Бутейко, диафрагмальное дыхание, отношение вдоха к выдоху один к двум. Прошу, пожалуйста, подскажите, какие делать упражнения? Что за диафрагмальное дыхание? И что делать с отношением вдоха к выдоху один к двум. Спасибо.