Что вас беспокоит?
Головные боли и бессонница
Добрый вечер, около 2 месяцев назад была па.(есть диагноз ВСД) Сейчас днём ноющая боль в затылке, бессонница, сложности с засыпанием и с памятью.бывает подташнивает. Пью успокаивающие чаи, валериану, молоко с медом на ночь. Но боль в голове остаётся. Из витаминов у меня есть доппельгерц магний и Аскорутин. Что можно принять и что это может быть?
Здравствуйте!
Чаще всего это связано с остеохондрозом шейного отдела позвоночника и как следствие ухудшением гемодинамики по сосудам головы и шеи.
Можно носить ортопедический воротник Шанца по 1-2 часу в день, по возможности сон на ортопедической полушке.
Тяжести не поднимать, можно лёгкую гимнастику или ЛФК.
Найз или Нимесил 1 пакетик 2 раза в сутки при сильном болевом синдроме. Если есть проблемы с ЖКТ - гастрит, гастродуоденит, то под прикрытием Омеза 20 мг утром.
Мидокалм 150 мг на ночь 7 дней, чтобы расслабить спазмированные мышцы.
Из того, что у Вас есть можно пропить Магний 3 раза в сутки до месяца.
Для улучшения засыпания: новопассит или персен на ночь, мелатонин за 30-40 минут до сна.
Запланируйте мрт шейного отдела позвоночника и УЗИ сосудов головы и шеи.
Сдать общий анализ крови и мочи, биохимию крови общую.
Консультация невролога по результатам.
Уточните давление в норме у Вас?
Анна, Когда врач приезжала месяц назад при сильной па было 120 на 80 пульс 73
Это нормальное давление, причина скорее всего в шейном отделе позвоночника. Плюс нужно поработать с тревожностью, рассмотреть работу с психотерапевтом или клиническим психологом.
Анна, сейчас вообще практически нет физ нагрузок, редко выхожу из дома, это как то может влиять на боли в шеи и голове?
Принятый ответ
Может повлиять. Вам нужно начать хотя бы лёгкую гимнастику на все группы мышц. Для шейного отдела хорошо подойдёт комплекс по Шишонину.
Прогулки на свежем воздухе 30-40 минут в день в умеренном темпе.
Анна, хорошо, спасибо за консультацию.
Здравствуйте.
В шейном отделе позвоночника боли не беспокоят? Какое у Вас давление? Нет ли у Вас стрессов, тревожности?
Алина, у меня к сожалению сейчас нет возможности померить, месяц назад врачи измеряли 120 на 80 пульс 73. Боли в шеи есть, сейчас не занимаюсь физ нагрузками, раньше работала с поднятием тяжестей. Тревожность есть
Принятый ответ
Ваши жалобы могут быть связаны с мышечным спазмом на фоне повышенной тревожности и остеохондроза шейного отдела позвоночника.
Прежде всего нужен очный осмотр невролога.
Сдайте общий анализ крови и ферритин для исключения анемии, ТТГ и Т4 свободный для исключения патологии щитовидной железы, глюкозу, витамин Д, биохимический анализ крови.
Для снятия мышечного спазма принимайте миорелаксанты - толперизон 1 таб 150 мг 2 раза в день 2 недели.
Ложитесь на иппликатор Кузнецова 3 раза в день по 10 мин.
Избегайте длительных вынужденных положений тела, поднятия тяжестей.
Спать желательно на ортопедической подушке.
Регулярно делайте гимнастику для шейного отдела позвоночника.
По поводу тревожности следует проконсультироваться с психотерапевтом. Можно пропить противотревожный препарат, например атаракс 1/2 таб 3 раза в день 1 месяц. Но препарат рецептурный.
Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу.
Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии:
- Р. Лихи "Свобода от тревоги"
- Д. Силов "Как преодолеть панику. Руководство по самопомощи с применением КПТ"
Принятый ответ
Здравствуйте такие боли могут быть проявлением остеохондрозом позвоночника. Стоит регулярно делать гимнастику для шеи по Шишонину. Также тревожный синдром может давать такие симптомы, можно пропить фенибут утром и днем и атаракс 1 таб на ночь месяц, из безрецептурных Афобазол 3 раза в день месяц
Похожие вопросы по теме
- 26 Апреля 20161 ответ
- 19 Июля 20171 ответ
- 17 Августа 20171 ответ
- 16 Октября 20171 ответ