Что вас беспокоит?
Невозможно получить удовольствие
Здравствуйте, у меня такая проблема: я не могу получить удовольствие и радость от жизни. Чтобы хоть как-то поднять себе настроение я заказываю еду из магазина в больших количествах: это всё, что поднимает мне настроение. Но и это проходит, и после этого наступает период чувства, будто бы их меня высосали все эмоции, сплошной серости. Следовательно из-за отсутствия радости в жизни я не могу нормально работать. Дальше продолжаться заказывая еду всю жизнь я не могу. Нужен совет.
Принятый ответ
Здравствуйте! Вы сталкиваетесь с проблемой нарушения пищевого поведения, а ведь она напрямую связано с Вашими чувствами, с тем, что происходит в Вашей жизни, в отношениях.
Проблема нарушения пищевого поведения не в том, что Вы едите и как — это вопрос того, что внутри человека нет чувства безопасности, что нарушено чувство контроля, чувство защищенности, чувство доверия. Т.е. в основе этого поведения есть или подавление чувств, отвержение себя, заниженная самооценка, отвержение себя, страхи и комплексы — все это может находится внутри человека на неосознаваемом действии, когда пищевые действия происходят «автоматически», неосознаваемо — это привычное поведение.
В работе с коррекцией нарушения пищевого поведения — важно начать исследовать себя — выявить механизмы этого пищевого поведения, развивать саморефлексию, работать с уверенностью в себе, со своими страхами, комплексами, убеждениями, установками, самоотношением, самооценкой, вырабатывать новое поведение, работать с чувством безопасности, доверия, контроля. Это сложный и тяжелый путь к самой себе, но всё возможно!
Нужно разобраться — что происходит именно с Вами, начать исследовать ситуации, Ваши чувства, Ваши механизмы, Ваши установки и убеждения, работать с границами и др. найти источник, который привел к этому поведению, проработать именно сам источник, а не «симптомы».
Елена, здравствуйте, да нет, то, что я переедаю является следствием того, что я не могу чувствовать радость, а не причиной.
Да, это один из источников получить удовольствие, НО, что привело к тому, что Вы утратили вкус жизни?
Принятый ответ
Здравствуйте, когда начались данные проявления и можете ли вы их с чем то связать, может быть стрессы, перегрузки, заболевания и т.д.?
Виолетта, здравствуйте, началось это у меня в пятом классе, сейчас я в институте. В школе было очень тяжело, хотя я и была круглой отличницей. Но я всё же не думаю, что причиной этого может быть стресс, т.к. я взяла академический отпуск в начале учебного года + 3 месяца лета и даже несмотря на то, что я отдохнула, ничего не меняется. Порой у меня болит голова от больного чувства, которое наступает, когда отсутствуют эмоции и у меня начинают течь слёзы.
Тогда в вашем случае нужно начать с занятий с психологом и психотерапевтом, где вы найдёте причины данного состояния и проработает их. Так же можно пройти курс фенибута, по 1 таб 3 раза в день в течение месяца, это ноотропный препарат, стабилизирует психоэмоциональном состояние, немного активизирует. Для работы с психологом или психотерапевтом обратиться можете в психо-неврологический диспансер по месту жительства.
Принятый ответ
Здравствуйте! Кроме ощущения бездадостности, что ещё вас беспокоит? Например физически тяжело что-то сделать (то есть не просто лень, или прокрастинация), а именно отсутствие сил на деятельность.
Если ощущение, что то, что вас радовало раньше, не вызывает никаких эмоций? Есть ли тревожность (может сомнения, навязчивые мысли, или предчувствие плохого без видимых на то причин)? И опишите своё настроение чуть более подробно (с длительностью, в связи с чем взяли Академ отпуск). Есть ли какие то эндокринные нарушения?
Что касаемо еды- это преимущественно сладости/шоколад или любая еда?
Принятый ответ
Здравствуйте!
Вам сейчас стоит сразу начать работу с психологом или врачом-психотерапевтом с целью психотерапии (изменение образа мышления), чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями.
ПО описанию не могу сказать, что сразу нужны медикаменты, но в течение работы, возможно понадобятся препараты, в частности антидепрессанты.
Принятый ответ
Мария, здравствуйте! Вы помните , когда в последний раз испытывали радость? Какие отношения были в семье?
Здравствуйте. Обследовались у терапевта,гастроэнтеролога? Чувствуете ли аппетит и насыщение? Что ещё столь же сильно как и еда приносит вам радость в жизни?
Важна работа с медиками (терапевт - восполнить дефициты, возможно эндокриног, психиатр (препараты для нормализации эмоц фона) и глубинная работа с психологом/психотерапевтом на восстановление контакта со своими эмоциями и телом.
Здравствуйте!
Таким образом может проявляться тревожно депрессивное расстройство.
в вашем случае показана психотерапия с психологом для выявления и устранения причины проблемы. А также необходима консультация врача психиатра для исключения расстройства. В таком случае к терапии с психологом доктор может назначить препарат , который поможет вам снизить проявления симптомов и вы более успешно и продуктивно без отвлекающих моментов сможете работать с психологом.
Желаю вам здоровья!
Здравствуйте, Мария. Помимо отсутствия яркости жизни есть ли такие симптомы, как: бессонница, сниженное настроение, апатия, невозможно с утра поднять себя с кровати?
Похожие вопросы по теме
- 1 час назад9 ответов
- 9 часов назад32 ответа
- 10 часов назад29 ответов
- 12 часов назад5 ответов