Эсцилатопрам — вопрос №948883

Здравствуйте! Помимо мед.коррекции стоит начать работать и с психологом, да, препараты будут снимать симптоматику, но важно проработать и то, что внутри Вас вызывает тревогу.
Проявление таких состояний может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Здравствуйте!
Эсцитолопрам можно принимать длительно, несколько лет, если на нем чувствуете себя прекрасно, то наверно и нет смысла менять лечение.

Неплохо бы подключить психотерапию, чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями, скажем так с целью изменения образа мышления!

Побочные действия только удлинение интервала на ЭКГ - QT