Менопауза, сроки,гормоны,лишний вес.

Здравствуйте! Мне 59 лет. Щитовидная железа удалена. Менопауза в 46 лет. Принимаю L- тироксин 100. Избыточный вес (83 кг при росте 157 см). Вопрос: 1) Можно ли начать приём препаратов эстрогена и прогестерона через такой срок с начала менопаузы? 2) Как нормализовать вес,убрав 12-15 кг ? Спасибо за ответ.