Сводит икру

Добрый день. Александра. 28 лет. Курю с 20 лет, питаюсь хорошо, полезно, правильно, без диет и перееданий. Проблема с болью в икре, когда я начинаю заниматься спортом в виде 20 минутных пробежек, на беговой дорожке, пару раз в неделю. В этом году первый раз, до этого было в 2021 году летом (тогда были более высокие нагрузки, бегала на природе). По утрам при просыпании сводит на левой ноге икру, боль не приятная, что с этим делать, хочу заниматься спортом, бег для меня самое оптимальное, но судороги это довольно болезненно, вот до сих пор ощущаю остаточную боль в мышце с самого утра. Есть варикозные образования, С подросткового возраста их становится больше, не объёмные, только цвет их выдает.