Здравствуйте

Проблема обстоит так - Боль в спине, в нижней части, скорее всего продуло, хотел поинтересоваться, у меня есть 3 мази дома (1) - Д Пантенол (2)- Долобене (3)- Троксевазин, какую из них лучше применить для согревания ну и вообще для лечения, каким методом, и что по мимо мазей лучше всего делать (прогревать там народными средствами может и все такое, если да то какими и как) ,ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!!!!