Что вас беспокоит?
Усталость в спине
Сидячая работа, первые годы все было хорошо, но год назад появилась усталость в спине, чувствую напряженность в мышцах, когда сижу хочется лечь, расслабить мышцы спины. Через полгода появилось такое на сгибах рук и ног, и сейчас уже перешло на шею. Обычно помогала горячая вода, зарядка, делала несколько дней компрессы и усталость пропадала, могла опять долго сидеть. В последнее время горячая вода стала хуже помогать, спину отпускает, а шея все равно в напряжении, усталость в мышцах. Подскажите пожалуйста что это может быть Боли нет.
Принятый ответ
Здравствуйте!Данная клин.картина может указывать на дегенерацию хрящевой ткани.Рекомендую выполнить мрт пояснично-крестцового отдела позвоночника,так же для исключения урологической патологии сдайте хотя бы оам.К тому же увидела,что Вам 51 год,у Вас все это могло обостриться на фоне менопаузы.Вы заместительную гормональную терапию получаете?В вашем возрасте при менопаузе происходит разряжение костной ткани.Вам необходимо принимать кальций 1200 мг в сут и витамин Д 800 МЕ,,но перед их приемом рекомендую сначала сдать кровь на их уровень и при выявлении дефицита пить как я сказала.В настоящий момент без обследований могу лишь порекомендовать лфк,плаванье,при болях нпвс.После дообследования можно думать дальше.
Дарья, мне 21 год. Просто не знаю как тут возраст сменить.
Дарья, анализ мочи, крови сдавала, проходили медосмотр на практику, все в норме.
Дарья, был дефицит витамина д, железа.
Дарья, последний анализ на металлы прикрепила
Принятый ответ
Здравствуйте, единственный симптом позволяющий заподозрить остеопороз на ранних стадиях - это чувство усталости в спине, при этом ничего не болит.
По этому поводу стоит сдать анализы на содержания кальция в крови и витамина Д.
Сделать денситометрию позвоночника.
Все предасполагающие факторы риска к остеопорозу у Вас есть: сидячая работа, следовательно гиподинамия, + возраст (остеопороз начинается у женщин в постменопаузальный период).
Лечение соответсвенно, можно назначить исходя из результатов дообследования.
Здоровья Вам!
Виталий, мне 21 год, просто почему-то высвечивается возраст мамы.
Последние анализы на металлы прикрепила.
А как избавиться от усталости в спине, шее? Очень снижает раюотоспособность
По анализа существенных отклонений нет.
В таком случае для укреплений мышц спины:
- Пройти курс массажа спины, воротниковой зоны.
- Заняться плаванием, хотябы 2 раз в неделю.
- Дома заниматься ЛФК для спины.
- На работе, делайте зарядки с интервалом 1 раз в час, по 3_5 мин, если есть Смар часы, там есть функция контроля активности, можно их так запрограмировать.
- Препараты кальция Т. Кальцемин по 1 таб. 2 р/д - 30 дн.
Виталий, то есть у меня они не гипертрофированы, а ослаблены?
Виталий, и вот я сейчас пью джесс плюс, можно ли сочетать с кальцием, не будет ли тромбов? Просто говорят кальций забивает сосуды, не знаю насколько правда
Да мышцы нужно укреплять, тогда и позвоночник будут «держать» без усталости.
В джесс плюс содержиться кальций, дополнительно тогда кальций ненужно принимать.
Виталий, а как убрать этот спазм, несколько дней уже не проходит
Спазмы хорошо массажем точечным снимаються. Запишитесь на массаж, пройдите курс, и посмотрите на эффект уже с первых процедур
Принятый ответ
Никаких симптомов остеопороза по жалобам и анализам нет.
Есть усталость (перенапряжение) мышц спины и шеи при работе в однообразной позе. Это может стать причиной серьезных проблем с позвоночником если вовремя не принять меры.
Рекомендовано:
1. Ударно-волновая терапия на поясничный отдел №6
2. Грязевые аппликации на поясницу и ШОП № 10
3. Общий массаж с акцентом на ШОП и поясницу № 10
4. Ванна с хвойно-салициловым бальзамом № 10
5. Корпоральная рефлексотерапия №10
6. ЛФК по инд программе на укрепление мышц спины №10
7. Ограничение нагрузок по оси позвоночника. Запрещены прыжки, поднятие тяжести. Плавание и ЛФК – постоянно.
8. Диклофенак гель 5% на болезненные участки ШОП и поясницы.
9. Монитор на уровне глаз, ортопедическое кресло с анатомическими изгибами спинки, перерывы в работе каждый час на 5 мин для легкой гимнастики.
Константин, боли нет вообще, есть напряженность и усталость в этих областях.
Значит Диклофенак гель не нужен.
Из списка рекомендованных процедур выберете наиболее доступные и начинайте оздоравливаться.
Константин, можно ли еще пропить мидокалм?
Принимаю джесс плюс, мне 21 год
Вы бы меньше налегали на лекарства, а больше на физические методы реабилитации и физиотерапию.
Пропить можно, но в 21 год еще рано на таблетки садиться.
Похожие вопросы по теме
- 1 час назад4 ответа
- 4 часа назад4 ответа
- 10 часов назад1 ответ
- 11 часов назад5 ответов