Усталость в спине — вопрос №960910

Question

Усталость в спине — вопрос №960910

Алиса, Санкт-Петербург

2065 просмотров

10 июля 2022

Сидячая работа, первые годы все было хорошо, но год назад появилась усталость в спине, чувствую напряженность в мышцах, когда сижу хочется лечь, расслабить мышцы спины.
Через полгода появилось такое на сгибах рук и ног, и сейчас уже перешло на шею.
Обычно помогала горячая вода, зарядка, делала несколько дней компрессы и усталость пропадала, могла опять долго сидеть.
В последнее время горячая вода стала хуже помогать, спину отпускает, а шея все равно в напряжении, усталость в мышцах.
Подскажите пожалуйста что это может быть
Боли нет.

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация ортопеда онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация ортопеда

3 ответа врачей

Пожаловаться

Алиса, 10 июля 2022

Клиент

Дарья, мне 21 год. Просто не знаю как тут возраст сменить.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Алиса, 10 июля 2022

Клиент

Дарья, анализ мочи, крови сдавала, проходили медосмотр на практику, все в норме.

Пожаловаться

Алиса, 10 июля 2022

Клиент

Дарья, был дефицит витамина д, железа.

Пожаловаться

Алиса, 10 июля 2022

Клиент

Дарья, последний анализ на металлы прикрепила

Пожаловаться

Алиса, 10 июля 2022

Клиент

Виталий, мне 21 год, просто почему-то высвечивается возраст мамы.
Последние анализы на металлы прикрепила.
А как избавиться от усталости в спине, шее? Очень снижает раюотоспособность

Пожаловаться

Леонтьев Виталий Сергеевич, 10 июля 2022

Ортопед, Травматолог

По анализа существенных отклонений нет.

В таком случае для укреплений мышц спины:
- Пройти курс массажа спины, воротниковой зоны.
- Заняться плаванием, хотябы 2 раз в неделю.
- Дома заниматься ЛФК для спины.
- На работе, делайте зарядки с интервалом 1 раз в час, по 3_5 мин, если есть Смар часы, там есть функция контроля активности, можно их так запрограмировать.
- Препараты кальция Т. Кальцемин по 1 таб. 2 р/д - 30 дн.

Пожаловаться

Алиса, 10 июля 2022

Клиент

Виталий, то есть у меня они не гипертрофированы, а ослаблены?

Пожаловаться

Алиса, 10 июля 2022

Клиент

Виталий, и вот я сейчас пью джесс плюс, можно ли сочетать с кальцием, не будет ли тромбов? Просто говорят кальций забивает сосуды, не знаю насколько правда

Пожаловаться

Леонтьев Виталий Сергеевич, 10 июля 2022

Ортопед, Травматолог

Да мышцы нужно укреплять, тогда и позвоночник будут «держать» без усталости.

В джесс плюс содержиться кальций, дополнительно тогда кальций ненужно принимать.

Пожаловаться

Алиса, 10 июля 2022

Клиент

Виталий, а как убрать этот спазм, несколько дней уже не проходит

Пожаловаться

Леонтьев Виталий Сергеевич, 10 июля 2022

Ортопед, Травматолог

Спазмы хорошо массажем точечным снимаються. Запишитесь на массаж, пройдите курс, и посмотрите на эффект уже с первых процедур

Пожаловаться

Алиса, 11 июля 2022

Клиент

Константин, боли нет вообще, есть напряженность и усталость в этих областях.

Пожаловаться

Тищенко Константин Эдуардович, 11 июля 2022

Ортопед, Травматолог

Значит Диклофенак гель не нужен.
Из списка рекомендованных процедур выберете наиболее доступные и начинайте оздоравливаться.

Пожаловаться

Алиса, 11 июля 2022

Клиент

Константин, можно ли еще пропить мидокалм?
Принимаю джесс плюс, мне 21 год

Пожаловаться

Тищенко Константин Эдуардович, 11 июля 2022

Ортопед, Травматолог

Вы бы меньше налегали на лекарства, а больше на физические методы реабилитации и физиотерапию.
Пропить можно, но в 21 год еще рано на таблетки садиться.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 3 человека,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

О-образные ножки от колен

2 ответа

3 часа назад

700.00 р.

Катя

Озоно-кислородные инъекции?

2 ответа

5 часов назад

699.00 р.

Юлия

Вальгус стоп

3 ответа

7 часов назад

699.00 р.

Анонимный пользователь

Болит колено, сделала МРТ

2 ответа

8 часов назад

700.00 р.

Яна

Суставы болят, что делать?

2 ответа

11 часов назад

800.00 р.

Анонимный пользователь

Компрессионный перелом позвоночника

2 ответа

вчера, 13:49

700.00 р.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Повреждение мениска 3 стеени

3 ответа

вчера, 13:43

800.00 р.

Антон

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Можарук Дарья Сергеевна, 10 июля 2022 · Accepted Answer · 2022-07-10T13:21:52+03:00

Здравствуйте!Данная клин.картина может указывать на дегенерацию хрящевой ткани.Рекомендую выполнить мрт пояснично-крестцового отдела позвоночника,так же для исключения урологической патологии сдайте хотя бы оам.К тому же увидела,что Вам 51 год,у Вас все это могло обостриться на фоне менопаузы.Вы заместительную гормональную терапию получаете?В вашем возрасте при менопаузе происходит разряжение костной ткани.Вам необходимо принимать кальций 1200 мг в сут и витамин Д 800 МЕ,,но перед их приемом рекомендую сначала сдать кровь на их уровень и при выявлении дефицита пить как я сказала.В настоящий момент без обследований могу лишь порекомендовать лфк,плаванье,при болях нпвс.После дообследования можно думать дальше.

Леонтьев Виталий Сергеевич, 10 июля 2022 · Accepted Answer · 2022-07-10T13:23:41+03:00

Здравствуйте, единственный симптом позволяющий заподозрить остеопороз на ранних стадиях - это чувство усталости в спине, при этом ничего не болит.

По этому поводу стоит сдать анализы на содержания кальция в крови и витамина Д.

Сделать денситометрию позвоночника.

Все предасполагающие факторы риска к остеопорозу у Вас есть: сидячая работа, следовательно гиподинамия, + возраст (остеопороз начинается у женщин в постменопаузальный период).

Лечение соответсвенно, можно назначить исходя из результатов дообследования.

Здоровья Вам!

Тищенко Константин Эдуардович, 11 июля 2022 · Accepted Answer · 2022-07-11T00:51:30+03:00

Никаких симптомов остеопороза по жалобам и анализам нет.

Есть усталость (перенапряжение) мышц спины и шеи при работе в однообразной позе. Это может стать причиной серьезных проблем с позвоночником если вовремя не принять меры.

Рекомендовано:
1. Ударно-волновая терапия на поясничный отдел №6
2. Грязевые аппликации на поясницу и ШОП № 10
3. Общий массаж с акцентом на ШОП и поясницу № 10
4. Ванна с хвойно-салициловым бальзамом № 10
5. Корпоральная рефлексотерапия №10
6. ЛФК по инд программе на укрепление мышц спины №10
7. Ограничение нагрузок по оси позвоночника. Запрещены прыжки, поднятие тяжести. Плавание и ЛФК – постоянно.
8. Диклофенак гель 5% на болезненные участки ШОП и поясницы.
9. Монитор на уровне глаз, ортопедическое кресло с анатомическими изгибами спинки, перерывы в работе каждый час на 5 мин для легкой гимнастики.