Ощущение неполноты вдоха — вопрос №963461

Здравствуйте! Мне нужен совет врача. В 2020-м году, когда начался карантин, я очень боялся заболеть ковидом. Я прочитал тогда, что люди с ковидом не могут полностью вдохнуть. На этой почве, видимо, у меня во время переживаний начал проявляться следующий симптом: чувство неполноты вдоха. То есть я дышу обычно, но при попытке сделать полный вдох ощущается некоторое сдавливание и невозможность вдохнуть дальше. Это симптом непостоянен – он чаще появляется в какие-то особо нервные периоды жизни. За время, прошедшее с 2020 года, я успел сдать анализ крови, сделать ЭКГ, сделать КТ органов грудной клетки – в принципе везде все было нормально (на КТ был обнаружен остеохондроз, но я не думаю, что это связано с ним). То есть причина, как я понимаю, в нервах. И вот, вроде этот симптом давно не беспокоил меня, но в июне этого года началась очень сложная сессия, во время которой у меня даже пару раз были панические атаки, и этот симптом вернулся. Он иногда проходит, иногда появляется. При этом он частично управляем: если все будет нормально и я вдруг о нем подумаю, то он появится, а если какое-то время постараюсь отвлечься, он уменьшиться или совсем исчезнет. Кажется, раньше он просто сопровождал переживания, а теперь я будто зациклился на нем самом. Недавно я попытался не думать об этом симптоме, и он действительно почти что прошел на несколько дней. Но вот опять. Еще за учебный год (был очень трудным) несколько раз было сердцебиение и дрожь перед сном – проходили сами, теперь больше не проявляются уже). Знакомый врач говорила, похоже на невроз или ВСД). Я иногда пью пустырник для успокоения, во время сессии пил тоже, но длительного эффекта он не дал, потому что все силы ушли на экзамены (а обычно дает). Скажите, как быть с этим? Если на анализах все было нормально, это действительно невроз? Как можно избавиться от него? Спасибо.