Сердцебиение паника тошнота — вопрос №967229

Здравствуйте!
В первую очередь максимально убрать Алкоголь из своего образа жизни, по той причине, что он усиливает тревогу.

Атаракс хороший препарат, но он один не справиться с данным состоянием, так как он симптоматический и работает только на время приема.

Вам следует начать элицею (первые 7 дней по 1/2 таблетки утром, далее по 1 таблетке и оставаться нанёс), первое время принимать элицею утром и атаракс (1/2 таблетки днём и вечером), далее оставаться только на элицеи.

Элицея выровнит состояние, переносится он довольно хорошо, зависимости и привыкания не вызывает.

Параллельно неплохо бы начать работу с психологом/психотерапевтом, чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями.

Здравствуйте,
То, что вы описываете имеет признаки тревожного расстройства. Обычно в таких случаях назначают антидепрессанты и для снижения проявления побочных эфеектов в виде повышения тревоги противотревожные препараты на первой стадии лечения. Назначенные вам препараты именно такие. Поэтому стоит начинать лечение.
Так же Хочу обратить ваше внимание на то, что при ПА и депрессии, тревожных расстройствах для эффективного их преодоления параллельно с медикаментозным лечением стоит обратиться к психологу для прохождения психотерапии для выявления и проработки причин и источников появления тревоги, депрессии и ПА на психологическом уровне, а так же для подбора более экологичных способов реагирования на сложно переносимые эмоции, тревогу, страх, раздражение, стрессы.
Медикаментозное лечение обычно снижает степень выраженности симптомов, а психотерапия помогает разобраться причинами появления симптомов и преодолеть проблему полностью. Психотерапию можно проходить как очно, так и в онлайн режиме в видео формате.
Для профилактики панических атак необходимо укреплять способности организма в борьбе со стрессом:
1. избавляться от депрессий, неврозов, стрессов;
2. развивать стрессоустойчивость;
3. соблюдать режим сна и отдыха;
4. лечить соматические заболевания;
5. следить за приемом медикаментов (седативных, антидепрессантов, гормональных).
Следует поддерживать в норме душевное здоровье, так как приступы паники провоцируются хроническим эмоциональным стрессом, тревожностью и депрессивным состоянием. Делать это можно вместе с психологом или психотерапевтом в процессе поддерживающей психотерапии.
ПА отступают тогда, когда вы в процессе психотерапии:
1. Научитесь управлять вашими эмоциями и поступками, брать за них ответственность на себя.
2. Научитесь впускать в вашу жизнь больше положительных эмоций.
3. Научитесь выбирать себе в друзья позитивных людей и общаться с ними в позитивном ключе, меньше времени будете проводить в одиночестве.
4. Перестанете высказывать в свою сторону уничижительные речи. Научитесь хвалить себя за свои достижения, принимать свои недостатки и работать над ними, не проводить сравнения между вами и другими людьми, уделяйть себе внимание, следить за собой.
5. Постараетесь не возвращаться мысленно к травмирующим ситуациям, случившимся с вами в прошлом. Чтобы заново не переживать негативные эмоции. Постараетесь убрать все вещи, которые могут напоминать об этом событии.
6. Найдете себе дело по душе. Направите свою энергию на творчество.

Здравствуйте, атаракс это не лечение эта терапия прикрытия для антидепрессанта, вам нужен антидепрессант+фенибут, да первые несколько недель после назначения антидепрессанты может обостритриться тревоги, для этого и существуют фенибут+транквилизаторы, далее организм привыкнет к антидепрессанту и состояние нормализуется.

Здравствуйте, Ирина. В первую очередь убрать алкоголем, потому что при Вашем расстройстве он только усугубляет состоянием. Во вторых - это приём антидепрессанта, который Вам прописали. Атака это только временное решение.

Здравствуйте!
То состояние которое вы описываете это классическое проявление тревожного расстройства. Сильное нарастание тревоги провоцирует паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!