Ощущение, что жизнь закончилась. Ожидание смерти

С рождением ребёнка появилось ощущение, что жизнь закончилась, как будто всё уже в прошлом для меня. И ещё в беременность появилось убеждение, что я умру в родах. Потом страх, что умрёт ребёнок. Потом пандемия и я думала, что мы все умрём, потом война началась и опять я думала, что все умрём. Ревела неделями. Теперь надо выходить на работу, устраивать дочь в дс, а я растеряна, как будто я не думала, что доживу до этого момента. Что это? Как начать планировать жизнь и видить будущее?