Поверхностный гастрит?и что с этим делать?

Здравствуйте!пару месяцев назад появилось жжение в левом подреберье,сразу же обратилась в больницу не решилась на фгс,а сделала УЗИ.по УЗИ особых изменений не было косвенные признаки гастрита и хранического панкреатита.терапевт прописала диету(жирное,жареное, копчёное ни чего нельзя)и пропить Ранитидин 20 дней и Де-нол на протяжение 4-6 недель,семя льна по утрам!закончила пить таблетки,снова начались боли,которые начали отдавать вверх грудины и в область сердца,снова обратилась на этот раз решившись на фгс!так же сдала анализы,они всё хорошие!на фгс сделали заключение: поверхностный гастрит и врачь сказала,что ни чего плохого она там не увидела,просто скорей всего что-то не то я съела и так дала о себе понять поджелудочная,что ей не понравилось,то что я ела(перед этом была погрешность в еде)так вот,что было в описании фгс: Пищевод проходим,кардия подвижная,сомкнутая.Желудок средних размеров,содержит мутную слизь.Перестальтика симмитричная,ровномерная.Продольные складки извитые,подвижные.Слизистая,в теле и в антральном отделе,умеренно гиперемирована на вершинах складок,блестящая.Привратник округлой формы,сомнут.В луковице ДПК и в нисходящем отделе ДПК-слизистая умеренно равномерно гиперемирована,блестящая.БДС не изменён.На стенках желчь. Сейчас я на диете снова всё что прописал врачь-это пропить 10 дней гастразол и всё!а что дальше?можно ли начинать есть,что-то другое и когда?!и что вообще с этим диагнозом делать?!мне не дали ответа... ответьте,Вы, пожалуйста,что и как!!!