Результаты поиска

Здравствуйте, дело в том, что Безопасных препаратов - нет. Сейчас очень важный период формирования и развитие плода, а психотропные препараты могут оказывать токсичное действие и приводить к нарушению в развитии. То, что Вы можете Вы использовать - это магний в6. Можно начать работать с психологом, чтобы учиться понимать своё состояние и брать его под контроль, учиться им управлять.
Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Доброго времени суток. Феназепам вызывает психическую и физическую зависимость, тем и опасен. К тому же препарат древний, побочек много. С уважением.

Здравствуйте! Можно принимайте, но с разницей между препаратами не меньше 3 часов. Нет, не будет проблем с гормональным

Здравствуйте, Яна!
В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра ОЧНАЯ, такие состояния, которые описываете Вы, требуют диагностики со стороны именно врача.
Он сможет провести диф.диагностику, собрать воедино симптоматику и назначит Вам лечение.
А уже на фоне лечения, Вы можете начать работать с психологом/психотерапевтом, над чувством безопасности, защищенности, найти ресурсы внутри себя, исследовать то, на что уходят Ваши силы, проработать все травмирующие ситуации.

Добавьте к приему антидепрессанта на ночь Атаракс по 1 табл в течение месяца, сон нормализуется