Что вас беспокоит?
Невроз дыхательного характера
Добрый день.Подскажите пожалуйста, безопасные антидепрессанты при беременности (9 недель), проблемы с дыханием. Так уже было давно, тогда помог психиатр, сейчас планирую обследоваться, но хотя бы ближайшие дни снять тревожность, ночами спать не могу.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый день.
Антидепрессанты противопоказаны в период беременности.
В исключительных случаях, во 2 и 3 триместре возможно назначение сертралина и транквилизатора грандаксина.
Сейчас можно назначить только магний б6, валериану, подключить психотерапию, дыхательные тренировки по типу диафрагмального дыхания.
Почитайте книгу Р. Лихи "Свобода от тревоги".
Здравствуйте, для безопасности ребёнка в первом триместре противопоказан приём препаратов из необходимой вам группы. Стоит обратиться к консервативным методам лечения, хорошо помогает в таких случаях когнитивно-поведенческая терапия, дома самостоятельно вы можете обратиться к медитации, и дыхательным практикам по снятию тревоги, их масса в свободном доступе, потренируйтесь и выберите для себя. Не стоит относиться к этому скептически, при настроенности , правильном выполнении и упорстве выходят хорошие результаты. Так же могу порекомендовать приём магния, лучше в хелатной форме.
Екатерина, спасибо. Как считаете, есть смысл записаться на йогу?
Принятый ответ
Здравствуйте, дело в том, что Безопасных препаратов - нет. Сейчас очень важный период формирования и развитие плода, а психотропные препараты могут оказывать токсичное действие и приводить к нарушению в развитии. То, что Вы можете Вы использовать - это магний в6. Можно начать работать с психологом, чтобы учиться понимать своё состояние и брать его под контроль, учиться им управлять.
Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.
Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.
Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.
Похожие вопросы по теме
- 24 Марта 202213 ответов
- 22 Июня 202215 ответов