Результаты поиска

Здравствуйте
Наиболее вероятно, это тревожное расстройство с проявлениями депрессии .
Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону.
Можно использовать правило 333 для контроля тревоги и гипервентиляции - при этом нужно в момент тревоги назвать три предмета, которые видишь, назвать три звука, которые слышишь, и пошевелить тремя частями тела.
В таком случае стоит обратится к психотерапевту, чтобы подобрать лекарственную терапию ( антидепрессанты из группы СИОЗС, сиозсн) и варианты психотерапии(например, КПТ. )Психотерапевт поможет наладить психоэмоциональную сферу

При стрессе либо тревоге
В головном мозге происходит дисбаланс
Нейромедиаторов , которые в баланс не придут сами по себе , нормализуют их уровень антидепрессанты. Симптомы тревоги ( например , одышка, чувство перебоев в работе сердца, ускорение ЧСС, тошнота, болезненность или дискомфорт в области грудной клетки или живота, учащенная дефекация или мочеиспускание, мышечное напряжение и болевые синдромы (головная боль напряжения, боль в спине), потливость, приливы жара, головокружение, кожный зуд, сухость во рту, чувство кома в горле, парестезии и т.д. ) будут в любое время , даже , если человек в прекрасном настроении

Здравствуйте. ТТГ в пределах нормы. Ваши жалобы не связаны с функцией ЩЖ. Нужно сдать на ферритин.

Здравствуйте
Расскажите подробнее, кому вы должны быть нужны? Как давно тревога?

Здравствуйте.
Вопрос в чем?

Здравствуйте! Что то из препаратов пробовали?

Лина, здравствуйте.
Ваше состояние хорошо корректируется когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаментозная коррекция работает только на биохимическом уровне, а психотерапия борется с самой причиной состояния, поэтому одно не отменяет другое, нужен комплексный подход, чтобы не было рецидивов после отмены! Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней.
Также применяйте перед сном релаксацию по Джекобсону, почитайте в интернете о ней, и обязательно соблюдайте гигиену сна, вот основные моменты:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе.
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать ночью.
Когда все же плохие мысли лезут в голову и появляется тревога, начинаете делать дыхательные упражнения по 10 повторений:
Вдох через нос 4 секунды
Задержка дыхания 7 секунд
Выдох через рот 8 секунд
При этом в уме ведите счет.
Когда появляются навязчивые мысли отвлекайте себя, придумывайте города в алфавитном порядке с буквы а, или фрукты овощи, или вычитайте 7 от 100 до нуля.
Попробуйте медитации, есть множество приложений для телефона.
Это все не решит проблему, решит ее только психотерапевт, но снизить общий фон тревожности поможет.
Также не будет лишним пройти медицинские обследования, рассказав о своих симптомах, ароверьте дефициты витаминов, гормоны, ферритин, щитовидную железу, посетив гинеколога, эндокринолога и терапевта, это может усугублять ситуацию
Берегите себя.

Если у вас возникли такие симптомы, возможно, вам стоит обратиться к специалисту, например, к психологу или психиатру, чтобы проанализировать причины такого состояния и найти способы его преодоления. Также рекомендуется обратить внимание на свой образ жизни - регулярно занимайтесь спортом, следите за здоровым питанием, практикуйте медитацию или йогу. Важно также обсудить свои эмоции с близкими людьми или друзьями, чтобы получить поддержку и понимание.

Здравствуйте. Обратитесь к своему лечащему врачу, необходимо добавить к лечению транквилизатор с вегетостабилизирующим и противотревожным эффектом(напр. грандаксин). Антидепрессант начинает действовать в течении первого месяца приёма, обычно через 2-3 нед., всё индивидуально.
С уважением.

Здравствуйте! Сначала нужно исключить более распространенную патологию - железодефицитную анемию. Сдайте обычный анализ крови для оценки уровня эритроцитов и гемоглобина.
Далее тактика зависит от результатов анализа крови.