Результаты поиска

Здравствуйте! Ваши чувства и переживания вполне естественны и первым шагом может стать работа с психологом, который поможет проанализировать ваши травмы и выстроить здоровые границы с родителями, это позволит снизить чувство вины за младших сестер и братьев, так как вы не можете взять на себя ответственность за их жизнь. Попробуйте практиковать осознанность, это поможет вам осознавать свои эмоции и поведение в моменте, осознанность позволит лучше контролировать реакции и проявлять свои чувства более здоровым способом. Также полезно развивать навыки эмоциональной регуляции, такие как журналирование, где вы сможете выразить свои чувства, не прибегая к защитным механизмам. Занимайтесь активной деятельностью, которая позволяет вам выражать себя без страха осуждения, это может быть творчество, спорт или новые хобби. Постепенно вы сможете научиться ощущать себя независимым и уверенным мужчиной, который принимает своих внутренних детей, но не позволяет им управлять своей жизнью

Инструментальные методы обследования для профилактического обследования:
- ЭКГ
- Флюорография или рентген органов грудной клетки
- УЗИ внутренних органов
- Для женщин – консультация гинеколога с узи органов малого таза и узи молочных желез/маммографией

Здравствуйте! на самом деле в крайнем случае можно принимать во время беременности антидепрессант сертралин (золофт). Если хотите попробовать обойтись без антидепрессантов, то в любом случае надо подключать психотерапию. Ну и в течение месяца можно пропить курсом какой-нибудь противотревожный препарат. Например, атаракс по 1/2 табл 2 раза в сутки. И далее уже смотреть по состоянию.