Результаты поиска

Три приема пищи! Убирать любые перекусы. Только если активная физическая нагрузка (тренировка) – допустим перекус за час до тренировки. Можно гербалайф этот попробовать...

В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, цельнозерновые крупы, орехи – все нужно вымачивать предварительно) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, кисломолочка). Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, в т.ч.и хлеб цельнозерновой, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные нерафинированный (для заправки салатов и гарниров, не для жарки). Способы готовки – на пару, варка, тушение, запекание, исключать жарку, гриль.
Можно использовать правило тарелки на завтрак и на обед:
Диаметр тарелки 26 см.
½ тарелки – зелень и овощи разного способа приготовления
¼ тарелки - сложные углеводы (крупа, бобовые, макароны из тв.сортов пшеницы или сейчас есть и из гречки, и из бобовых, хлеб цельнозерновой)
¼ тарелки – животный белок
Порция жира - 1 ч/л раст.масла или сыр, слив.масло, орехи - порция (размер порция - как две фаланги большого пальца руки)
На ужин – все тоже самое, только убрать сложные углеводы.
Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы, снэки. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики, продукты с 0% жирности).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс любая другая.

проверьте ферритин и витамин Д в крови!

Здравствуйте, вам нужно обратиться обязательно в роддом, возможно это выделения с шейки, шейка готовится к родам, но нужно исключить отслойку.

Добрый вечер. Для носа промывания, и сосудосуживающие по 1впр 3 раза в день. Полоскания горла ротоканом или раствором фурациллина или содо соевым раствором. Если кашель усилиться можно для смягчения амброксол. Парацетамол рекомендуется при температуре свыше 38

Здравствуйте, по экг ритм синусовый, чсс в пределах нормы. Очаговых изменений нет. Все хорошо!
Возможно, дискомфорт связан с повышенной тревожностью.
Для исключения патологии рекомендую сделать УЗИ сердца.

Здравствуйте. А цифровое значение Вам не прислали? Эта диаграмма не показывает Ваше значение. Видимо, ещё не готов результат.

Здравствуйте
Нет эффективного лечения ВПЧ. С течением времени может сам элиминироваться.Главное,-делать контроль кольпоскопии и жидкостнрй цитологии,тк есть риск возникновения дисплазии шейки матки

Здравствуйте! Да скорей всего мало смазки и это влияет на слизистую наружных половых органов!

Здравствуйте, в общем анализе мочи воспалительный процесс, бактериальная инфекция, образования которые у вас выявлено доброкачественное, но необходимо подтверждения, я бы рекомендовала выполнить КТ почек с контрастом, с результатом обратится к нефрологу, так же нужно сдать бак посев мочи на флору и чувствительность к антибиотикам, мочевина, креатинин, общий белок, нужно правильно подобрать антибиотики, пока рекомендую принимать канефрон 2 т 3 раза в день, но- шпа 40 мг 3 раза в день, обильное питьё, морсы, клюква, брусника. По ОАК анемия легкой степени дефицит железа, необходимо принимать препарат железа не мене 3-х месяцев, чаще всего рекомендуется Сорбифер 1 т 2 раза в день, в рационе увеличить красное мясо, печень, говядина, шпинат, гранаты, гречка, зелёные яблоки, витамин с, отвар шиповника, для выяснения причин анемии необходимо выполнить ФГДС, кал на скрытую кровь при положительном результате колоноскопия, осмотр гинеколога.

Здравствуйте! Выделения обильные? Сколько дней уже идут?

Здравствуйте,это острое состояние, лучше обратиться в дежурный стационар.