Результаты поиска

Здравствуйте.
С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача".

Необходим комплексный подход для снижения веса.

1. Питание. Это 70 % успеха.

Сосредоточьтесь на сложных углеводах с высоким содержанием клетчатки (цельнозерновые продукты, овощи, фрукты). Ограничьте простые углеводы (сладости, газированные напитки, белый хлеб, выпечка).
Включайте достаточное количество белка в каждый прием пищи. Белок помогает дольше чувствовать себя сытым и способствует поддержанию мышечной массы. Источники: нежирное мясо, рыба, птица, яйца, тофу, бобовые, орехи.
Отдавайте предпочтение ненасыщенным жирам (оливковое масло, авокадо, орехи, семена). Ограничьте насыщенные и трансжиры (жирное мясо, жареная пища, фастфуд).
Увеличьте потребление клетчатки. Она замедляет усвоение сахара, улучшает пищеварение и способствует чувству насыщения. Источники: овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, бобовые.
Используйте меньшие тарелки, чтобы уменьшить количество еды. Внимательно относитесь к чувству голода и насыщения.
Не пропускайте приемы пищи. Старайтесь есть в одно и то же время каждый день. Это поможет поддерживать стабильный уровень сахара в крови и избежать переедания.
Исключите газированные напитки, соки и другие сладкие напитки. Они содержат много сахара и калорий. Пейте воду, несладкий чай или кофе.
Внимательно читайте этикетки продуктов, чтобы контролировать количество углеводов, сахара, жиров и калорий.

2. Физическая активность.
Старайтесь заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю. Это может быть ходьба, плавание, езда на велосипеде или любые другие виды активности, которые вам нравятся.

3. Управление стрессом.
Стресс может повышать уровень сахара в крови.
Найдите способы справляться со стрессом. Это может быть йога, медитация, прогулки на природе или другие занятия, которые вам нравятся.

4. Сон.
Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки. Недостаток сна может приводить к повышению уровня сахара в крови и увеличению аппетита.

Удачи вам на пути к здоровью!

Здравствуйте, данная ситуация требует дообследование МСКТ легких
МСКТ брюшной полости с контрастом
МРТ органов малого таза с контрастом
ФГС
Колоноскопию
ММГ+УЗИ молочных желез
Далее на основании дообследование решение вопроса о тактики

Здравствуйте, перед операцией необходимо выявить причину тиреотоксикоз и нормализовать уровень т4, так как замена сустава предполагает операцию под наркозом

Здравствуйте!
При сахарном диабете поражаются нервные окончания( полинейропатия) и сосуды ( ангиопатия) поэтому возможны такие симптомы как онемение, боли. Это является
осложнением сахарного диабета, которое может привести, при определенных условиях, к синдрому диабетической стопы.
Для определения тактики лечения необходимо обратиться на очный прием к врачу-эндокринологу, выполнить УЗИ сосудов нижних конечностей.

Здравствуйте.
Какие препараты Вы принимаете?
Такое повышение обычно снижают подколкой короткого инсулина.

Здравствуйте, Мария. Допустимая верхняя граница нормы тромбоцитов 450. Повышаются они при любом воспалении, инфекции, при небольших кровопотерях. Этот уровень снижения не требует, нужно повторить ОАК в динамике через 10-14 дней, вместе с С-реактивным белком, ферритином.

Да, я всё посмотрела.
По поводу стеноза вса необходима консультация ангиохирурга очно. Артерии ног лечим консервативно, обязательно контроль липидограммы и приём статинов, чтобы бляшки не росли. Контроль узи артерий ног через 6мес

Доброго дня! Я диетолог и готова Вам помочь в данном вопросе. Первое что не стоит делать с диабетом 2 типа, это сидеть на Диетах! Это опасно для здоровья! Не нужно верить, что Вам помогут диеты ( а их очень много в интернете). Все они не эффективны! В Вашем состоянии этого делать нельзя! Вам может подобрать питание Ваш лечащий эндокринолог, но как правило при диабете 2 типа назначается Лечебное питание (стол 9). Правильное похудение — это осознанное похудение и оно должно быть без вреда для здоровья. Диета — это образ жизни! Никаких голодовок и бездумных ограничений, волшебства не существует! Мы можем всё обсудить и я могу дать рекомендации, если напишете мне в личку. Их можно будет обсудить с Вашим лечащим врачом! До связи!