Результаты поиска

Здравствуйте! Чтобы снижать вес без «ущерба» нужно исключить эндокринные причины ожирения ( сдать ТТГ , сахар, пролактин, макропролактин на 3-5 день цикла и кортизол) и исключить дефициты ( электролиты, витамин д, магний, железо и ферритин ), оценить липидный спектр и функцию почек ( креатинин и скф).
Далее вести дневник питания и после можно рассчитать среднюю калорийность за 7 дней. Далее из расчета что 1 кг это 4100 ккал, сделать дефицит из привычной калорийности 500 ( 4100 делим на 7 дней) и худеем за 1 кг за 7 дней за счет дефицита в 500 ккал в день из привычной калорийности. Или увеличиваем нагрузку на 500 ккал больше, чтобы есть так же а двигаться больше.

Также, чтобы помочь вам, я собрала для вас готовый набор рекомендованных анализов по (https://budu.ru/?to_basket=19752&seller_id=84), чтобы вам было удобнее записаться и сдать их со скидкой 15%. Используйте наш партнерский промокод SV15 на сайте budu.ru.

Будьте здоровы!

Здравствуйте! Обратитесь очно у гинекологу для медикаментозного прерывания беременности, самостоятельно ничего предпринимать не нужно

Здравствуйте!
Какая дата рождения?

Мария, здравствуйте!

Мне очень жаль, что вы испытываете такие неприятные ощущения. В подобных ситуациях обычно рекомендуется пройти комплексное обследование у врачей. Это поможет исключить заболевания с похожей симптоматикой. Если обследование не даст результатов, можно обратиться к психологу.

Для начала я бы посоветовала вам пройти тест под названием "Госпитальная шкала тревоги и депрессии". Это поможет вам лучше понять своё состояние.

Берегите себя, уверена, что всё наладится.

Здравствуйте, форметин этот тот же Метформин, только другое название

Татьяна, Здравствуйте! Подсказать что-нибудь, это не методика для похудения и не совет от подружки. Вы задали вопрос на мед.портале, и здесь вы можете получить профессиональные рекомендации у врачей эндокринолога, диетолога. Самый лучший и эффективный метод, это составить для вас индивидуальную программу питания. Диеты не работают, сразу скажу. И "сидеть" на диете вы всю жизнь не будете! Поэтому, самое время разобраться что есть правильное , сбалансированное питание и конечно без активности, спорта никуда!