Результаты поиска

Спасибо, тесты не диагноз, но как скрининговый метод в сумке с вашими жалобами помогает в диагностике, можно думать о проявлении тревожного расстройства ( проще-невроз). От этого так же и с памятью проблемы, потому что внимание страдает при тревоге.
лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: феварин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.

Здравствуйте, Пройдите пожалуйста тестирование и напишите результаты На тревогу https://psytests.org/depr/bai.html
На депрессию
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Как ночной сон?

Здравствуйте! Дереализация- это частый симптом депрессии. Пробовали ли ранее эсциталопрам или сертралин? Миртазапин - не препарат первой линии терапии

Здравствуйте. Предлагаю понаблюдать за состоянием. Возможно, что, действительно, на фоне перенапряжения были эти симптомы. Если же симптомы будут повторяться, значит доза антидепрессанта для Вас маленькая и надо будет прибавлять дозировку АД.

Психотерапия нужна в любом случае!