Результаты поиска

Здравствуйте, Елена! То, что вы описываете, похоже на симптомы панического расстройства и тревожности. Это серьезное состояние, которое нельзя оставлять без внимания. Вот некоторые рекомендации:

1. Обязательно обратитесь к неврологу или психотерапевту. Панические атаки и постоянное нервное напряжение требуют профессиональной диагностики и лечения. Врач подберет оптимальную терапию - психотерапию, медикаменты или их сочетание.

2. Старайтесь снизить потребление алкоголя, а лучше полностью исключить. Алкоголь усиливает тревожность, нарушает сон, истощает нервную систему.

3. Освойте техники релаксации - глубокое дыхание, прогрессивная мышечная релаксация, медитация. Это поможет снимать напряжение и предотвращать панические атаки. В интернете много обучающих материалов на эту тему.

4. Соблюдайте режим дня, обеспечьте полноценный ночной сон не менее 7-8 часов. Недосыпание провоцирует тревожность.

5. Регулярные физические упражнения помогают выплеснуть напряжение и тревогу, улучшают настроение за счет выработки эндорфинов. Начните с ежедневных прогулок по 30-40 минут.

6. Действительно, дефицит витамина D связан с повышенной тревожностью и депрессией. Сдайте анализ на уровень витамина D в крови и при недостатке принимайте добавки по рекомендации врача.

7. Из успокаивающих трав можно использовать валериану, пустырник, мелиссу. Но лучше посоветуйтесь с врачом, чтобы подобрать эффективный и безопасный препарат.

Главное - не пытайтесь справиться с проблемой в одиночку. Обратитесь за помощью к специалистам, это сэкономит ваше время и поможет быстрее вернуться к полноценной жизни без стресса и тревоги. Будьте здоровы!

Добрый день.
Без рецепта Афобазол ретард 30 мг по 1 таблетке в день, эффект препарата накопительный, поэтому желателен курсовой прием.
На ночь принимайте 5 htp гидрокситриптофан 200 мг это аминокислота с антидепрессивными свойствами, является биодобавкой, отпускается без рецепта врача.

Здравствуйте!
Вам стоит очно посетить Лора и сделать ФЭГДС
Скорее всего имеет место ГЭРБ с внепищеводными проявлениями и вазомоторный ринит.
Продолжайте Рабепразол 20 мг утром за 30 минут до еды 2 недели
В нос можно спрей Авамис 2 раза в сутки до 7 дней
Гипоаллергенный быт и диета
Плюс у Вас тревожное расстройство судя по всему. Рекомендовала бы добавить Магнелис в6 форте, пустырник или валериану
Грандаксин 50 мг 2 раза в сутки препарат рецептурный принимать до месяца
По результатам обследований определить дальнейшую тактику лечения.

Добрый день! Прикрепите результаты анализов по аллергологии, которые сдавали. Иначе все предположения и рекомендации беспочвенны

Здравствуйте! В таких случаях рекомендуют консультацию психотерапевта или психиатра для подбора лекарственной терапии. Так как тревожность усугубляет ситуацию.
По поводу жалоб рекомендуют пройти фэгдс для исключения ГЭРБ ( заброс желудочного сока в пищевод и ротовую полость). Большинства жалоб можно объяснить ГЭРБ.