Результаты поиска

Здравствуйте,вам нужно обратиться к психологу за консультацией,что бы разобрать суть проблемы ,найти первопричину !

Сейчас состояние обусловлено тревожно-депрессивным состоянием, само не пройдет, но это полностью решаемо, однако на надо сворачивать, с мед лечением это не совместимо,лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии,
есть 2 варианта, пока начните с первого- 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; можно в видео формате;сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: феварин , золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.

Анна, здравствуйте. Вам срочно нужна консультация у психиатра или врача-психотерапевта, для назначения лечения. У Вас признаки после родовой депрессии, которая бывает на фоне гормональных изменений. Т.е. одной психотерапией тут не поможешь, Вам необходима фарм.поддержка(антидепрессанты). Не тяните!
А сейчас позвольте себе не любить своего ребёнка. Не у всех мам просыпается любовь к ребёнку с первого взгляда. Материнского инстинкта нет, так что Вы не обязаны любить ребёнка. Придёт время и Вы полюбите его. Поэтому не корите себя, не ухудшайте своё состояние. Если есть возможность, попросите о помощи в ухаживании за ребёнком.
Здоровья Вам!

Здравствуйте, Наталья.
Для поддержки в переживании расставания с мужем вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.

Здравствуйте.
1) По фото патологии нет. Глазные щели, веки расположены практически симметричны. Не придирайтесь к себе, каждый человек немного асимметричен. Но даже по фото придраться не к чему.
2) По возможности,больше отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе. Успехов!

Здравствуйте.
Вам необходимо обратиться очно к специалистам: клиническому психологу и психиатру.
Для женщин с послеродовой депрессией характерны так называемые дисфункциональные мысли, которые буквально портят настроение. К ним можно отнести:
* катастрофизация (когда женщина из всех возможных вариантов развития события выбирает самый худший),
* предсказание будущего (женщина предсказывает, что в будущем все станет только хуже),
* сверхобобщение (женщина делает глобальный негативный вывод на единичном примере),
* долженствования (женщина постоянно предъявляет в себе различные требования “я должна”),
* игнорирование положительного (женщина убеждена, что ее положительные качества незначимы),
* негативный фильтр (женщина обращает внимание только на негативные события и редко замечает что-то позитивное),
* неблагоприятные сравнения (женщина сравнивает себя с завышенными и нереалистичными стандартами),
* и многие другие.
Вместе с психологом женщина учится распознавать эти дезадаптивные мысли. Находит альтернативные объяснения событиям, что помогает избавить от негативных переживаний, вызванных этими мыслями, и более реалистично смотреть на мир и собственную жизнь.

В период беременности женский организм вырабатывает огромное количество гормонов, а после рождения малыша их численность резко сокращается. Этот физиологический процесс, социальные и психологические трансформации часто являются причиной плохого настроения, тоски, тяжести на душе. И могут влиять на возникновение послеродового депрессивного расстройства. Обычно послеродовая депрессия манифестирует в интервале от 2-х недель до 6-ти месяцев после появления ребенка.

В зависимости от типа и сложности депрессия лечится или амбулаторно, или в стационарных условиях. Решение о последнем варианте принимается исключительно на основании выявления риска суицидальных наклонностей и тяжести общего состояния. К счастью, расстройство это хорошо поддается лечению. Психотерапия осуществляется или в индивидуальном порядке, или в группах. Назначаются препараты (антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики).
Конкретные короткие рекомендации:
* Не оказывайте давление на себя.
* Снизьте ожидания об идеальной семье, не перетруждайтесь.
* Просите о помощи ваших близких или друзей.
* Пробуйте соблюдать режим дня, расслабляйтесь и отдыхайте.
* Расскажите супругу, семье о том, как вы себя чувствуете.
* Спросите у других матерей об их опыте.
* До и после родов делайте утреннюю зарядку, ходите на прогулку с ребёнком каждый день.
* Ешьте здоровую и некалорийную пищу, не употребляйте алкоголь.
* Меняйте обстановку, выходите из дома, сходите в кино, в театр.
* Избегайте одиночества и изоляции.

Детский телефон доверия 8-800-2000-122 создан для оказания психологической помощи детям, подросткам и их родителям в трудных жизненных ситуациях. Звонок бесплатный и анонимный.

Здравствуйте,УЗИ щитовидной железы и гормоны щитовидной железы ТТГ т4 Т3 св, ЭЭГ,УЗИ сердца