Результаты поиска

Добрый день, гормональный фон обследовали ?

Здравствуйте
Нет, сахара там немного
Вес при беременности набирать нормально, около 300- 500гр в неделю это норма

Здравствуйте.
Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс любая другая.
Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45.
Исключайте ключевые дефициты, которые могут тормозить снижение веса: анемия/железодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин, СРБ), дефицит витамина Д, дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный).

Екатерина, здравствуйте! Прибавка в весе для каждой женщины беременной индивидуальна. Все зависит от вашей конституции, склонности к полноте, физической активности. Если малыш развивается нормально, то не стоит вам гнаться за вашим весом!

Здравствуйте, сдайте инсулин , гликированный гемоглобин, сахар- проверить поджелудочную, пролактин- гипофиз проверить, кортизол- надпочечники проверить, ферритин, вит д- исключить дефициты, могут мешать снижать вес, биохимию крови( алт, аст, билирубин, мочевина, креатинин, белок, холестерин, триглицериды, лпнп, лпвп, щф), ттг, т4 св, ат к тпо- проверить щитовидную железу. Узи щитовидной железы + органов брюшной полости.

Здравствуйте! Нужно в первую очередь исключить инфекцию, сдайте бакпосев из цервикального канала

Здравствуйте! Сейчас всё распишу. С вас анализы