Результаты поиска

10000 совпадений

30 июня 2023

Здравствуйте, не могу самостоятельно похудеть . Работа сидячая , в будни дни двигаюсь мало , в выходные активно хожу пешком , рост 164 , вес 74 кг. 57 лет. Жирное , копченое не ем . Не переедаю , воды пью минимум 1,3 литра в день

Ирина

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте. Посмотрите у себя ферритин, ОАК, общий белок или трансферрин, гормоны щитовидной железы – Т4 своб и ТТГ, витамин Д.

Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум.

Ем мало, 2 раза в день, подвижный образ работы

1 ответ

26 июня 2023

Ем мало порции маленькие, 2 раза в день на работе достаточно хожу, но вес не уходит, питаюсь только в обед и вечером по времени всегда по разному, спорта мало, не успеваю из за работы, пытаюсь компенсировать ходьбой

Азиз

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.
Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум.

Большой вес

1 ответ

19 июня 2023

Здравствуйте, долго борюсь с весом, как от него избавиться?Пью орлистат мне кажется он не помогает, может что нибудь посоветуйте? Так же хожу много, кушаю всё ничего себе не отказываю, сладкое кушать пытался меньше, но это трудно.

Анастасия

Вопрос закрыт

Идрово Родас Марина Викторовна

Здравствуйте. Ни одна таблетка не поможет, если вы не будете ограничивать питание. Всегда в первую очередь режим питания и режим дня.

Что делать после удаления серомы, в области шва?

1 ответ

15 июня 2023

Беспокоит скопление серомы, в области шва, после радикальной мастэктомии. Хожу в диспансер,по месту жительства, врач проводит эвакуацию серомы шприцом. После операции прошло семь месяцев.Нормально ли, что по истечении такого времени скапливается серома? И что делать дальше?

Мария

Вопрос закрыт

Яковлева Елизавета

Здравствуйте!
Количества жидкости уменьшается?
Раз в сколько дней и какое количество жидкости сейчас удаляет врач?

Предыдущая 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 Следующая