Результаты поиска

Здравствуйте.
Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс любая другая.

Можно иглорефлексотерапию 15 сеансов проделать. И добавьте сосудистый препарат-вазобрал по 1 таб 2 раза в день-2 мес(он улучшит мозговой кровоток)

Здравствуйте с этими показателями потливость не связана. Повышение незначительное.

Александр, необходимо четко понимать,что у вас за состояние. Понять это из описания,к сожалению,невозможно. Определить,что именно с вами происходит и как вам помочь, сможет врач-психотерапевт на очном приеме.