Панические атаки, головная боль, высокий кортизол

Здравствуйте! Мне 27 лет. Где то год назад у меня был период в течение нескольких месяцев очень напряженный в плане умственной нагрузки, очень сильно мучал себя и не жалел совсем. Появились постоянные головные боли, но все равно продолжал много работать. После этого с этого момента в жизни был не самый лучший период жизни по поводу трудоустройства, очень много нервничал. Я занимаюсь спортом и за это время набрал лишних кг при таком же правильном питании. Из за постоянных нервов появились панические атаки, а именно будто выброс кортизола, мышцы становятся "дряблыми" во время этих панических атак, а так как моя форма мне очень важна, то боязнь этих атак стала только расти. Они наступают когда понервничаю или даже если просто об этих атаках вспомню и подумаю. Делал МРТ головы и УЗИ надпочечников все в норме, а кортизол анализ на верхней норме. На протяжении последних месяцев ощущение обруча на голове и подавленности. Это состояние полностью проходит если получаю заряд адреналина, например фильм ужасов если посмотреть. Много прыщей на голове появилось и из за них голова и болит, а прыщи из за стресса(ходил в кожный диспансер) Также проходил полную диспансеризацию в поликлинике по возрасту и никаких патологий у меня не нашлось(биохимия, глюкоза, эхо сердца, узи почек, надпочечников, мрт головы, узи брюшной полости, щит. железа). Появились проблемы с жкт(СРК), гастроэнтеролог назначил лекарства, стало лучше, но из за нервов не могу выйти из этого состояния, хотя сейчас в жизни все хорошо. Внутри постоянное напряжение и атаки все равно приходят стоит хоть чуть чуть понервничать, хотя раньше был очень спокойным как удав. Попробовал в течение месяца устроится на 2 работы в 2 смены, чтобы не было даже времени думать о плохом и всё прошло, но как только взял выходной на отдых, так как устал физически, то эти атаки сразу же вернулись в этот же день. Буду благодарен за вашу помощь! Заранее спасибо за ответ и любую помощь!