Результаты поиска

Добрый бень, для повышения артериального давления обычно рекомендуют:
-регулярная физическая активность
-принимать контрастный душ
-пить крепкий зеленый чай
-при неэффективности можно принять таблетку цитрамона, в его составе есть кофеин который повышает артериальное давление

Крепкого вам здоровья💐🫶🏻

Доброе утро! К сожалению, после болезни Петерса, не всегда все проходит гладко и безболезненно. Я бы рекомендовала сделать МРТ тазобедренных суставов, самый точный метод исследования на сегодняшний день! "Золотой стандарт" исследования суставов
И с результатами обратиться на очный приём к травматологу, что бы оценить амплитуды движений, выполнить функц. пробы

? Добрый вечер

? Необходимо выполнить МРТ тазобедренных суставов

? Коррекция лечения после МРТ

Здравствуйте, не нужно голодать. Нужно 3 полноценных приема пищи, убрать все перекусы. Убрать - сладкое, трансжиры, выпечку. Водный режим обязательно. Сон - спать ложится до 23.00. физ.активность - 10 тыс шагов + др.активность по возможности.

Здравствуйте.
Самый лучший вариант- курс у психолога.
Дам Вам самые главные реальные работающие рекомендации!
1. Осознанность
Даже сам факт понимания того, что вы переедаете из-за стресса, может помочь контролировать себя во время еды. Перед заказом огромного бургера или безразмерной пиццы могут быть очень кстати вопросы: «Я действительно этого хочу или это попытка заесть стресс? Может, начать с салата, а там посмотрим?»
2. Пищевой дневник
Еще один шаг к осознанности. С его помощью вы можете фиксировать, в каком настроении вы были и что вы в тот момент съели. Со временем такая практика может приучить внимательнее относиться к насыщению в моменты отчаяния и стресса.
3. Особенная осторожность вечером
Ни для кого не секрет, что вечером нам сложнее себя контролировать и люди чаще объедаются. Больше всего подвержены риску те, кто решает вместе с ужином употребить немного алкоголя. Учитывая это, можно попробовать заменить привычку расслабляться с бокалом какой-то другой. А чтобы не переедать, лучше заранее готовить легкие и полезные перекусы на вечер.
4. Следите за размером порций
Эксперименты показали, что людям, которые едят из маленьких тарелок, их порция кажется больше, чем есть на самом деле. Это работает и в обратную сторону: на огромной тарелке даже внушительное количество еды может выглядеть скромным. Обычно для нашего желудка оптимальна порция объемом около 200–300 мл (не считая листовых овощей и других продуктов, которые в необработанном виде дают большой объем). Обзаведитесь небольшими порционными тарелками, которые помогут ориентироваться на это значение.
5. Не делайте больших перерывов в еде
Если вы испытываете голод — ешьте. Не надейтесь, что стоит потерпеть пару часов и голод пройдет. Скорее всего, через пару часов он будет только сильнее, а риск переедания — больше. Контроль порций при этом поможет не набирать лишний вес. Старый добрый совет гастроэнтерологов — питаться часто маленькими порциями — актуален и тут.